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練習搓球后側身進攻步法移動不好

? “打乒乓球時，我在練習搓球后側身進攻時，總處理不好步法的移動，不知如何能跑到最舒服的位置?” 要訣：在兩種步法中不能省略墊步或碎步的融合王女士的乒乓球技術問題涉及到二四板的銜接，從她的擊球習慣來看，手上感覺很實在，只是腳下的移動比較亂，尤其在處理上短和側身的過程中，交接得不太自然。很多業余球友也有這種疑問，明明邁一步就能解決的事，為啥邁完了還是很麻煩。這是因為水平越高的比賽回合

2022-03-08 09:14:50 練習搓球后側身進攻步法移動不好

乒乓球技術解析：接發球判斷不清旋轉如何解決

? 乒乓球技術解析：“我在接對方發球的時候總是判斷不清旋轉，不知道怎么樣才能接得更從容一點兒?” 要訣：盯對方出手瞬間，強化判斷和反應能友誼729奔騰2國套奔騰國套專業乒乓球套膠藍海綿國套董先生問的是一個關于接發球的系統問題。業余球友想要接好發球，首先要對旋轉有一定的理解，知道各種旋轉都是怎么制造出來的，比如下旋是

2022-03-08 09:10:38 乒乓球技術解析：接發球判斷不清旋轉如何解決

面對乒乓球技戰術的革新要順勢而為

? 經歷無機膠水改革和啟用40+新材料球后，乒乓球的速度、力量、旋轉等動力因素均有不同程度的弱化，其中以旋轉的弱化程度最高。乒乓球材料的改變帶來了技術的革新，而且這種革新還在持續進行。看了2021年的三大賽事(奧運會、世乒賽、全運會）后，筆者現就乒乓球技術發展的趨勢淺談幾點思考和體會。 YINHE銀河安徽省隊專用外置藍芳碳纖維乒乓球拍底板蝴蝶王VIS結

2022-03-08 09:04:05 面對乒乓球技戰術的革新要順勢而為

淺談生膠打法的利弊和訓練體會

? 從生膠的特點和現有打法形成的過程來看，其主要特長是進攻主動性強，反手以快速彈擊為主，回球速度快且下沉。而這種特長無疑具有非常大的冒險性，要求運動員必須具備擊打各種來球的扎實基本功。現實中并不是所有人都能打好生膠，如果動作太硬，身體協調性不佳，或許還是用兩面反膠更合適，所謂“一摩遮幾丑”。而使用生膠的動作必須自然，手形要注重定形規范，尤其在近臺，它的擊球速度要比兩面反膠快，對瞬間發力的

2022-03-06 10:35:29 淺談生膠打法的利弊和訓練體會

陳夢乒乓球技術解析：接發球擺短控制+反手托拉搶上旋+連續發力打中間

本組乒乓球技術圖解中,陳夢在接發球輪次通過擺短控制對手,意圖搶先岌動進攻。在面對何卓佳使用的倒板變化時,她及時應變調整,采用合理的處理球手段與長膠展開相持,最終憑借對長膠性能的理解和積極主動的進攻意識壓制對手通過兩板堅定的反手進攻完成得分。陳夢乒乓球技術解析：較長的求如何擺短:微立板形,觸球時迅速借力并制動如圖,陳夢使用相對穩定的平站位處理接發球,因為她的后手能力很強,所以并沒

2022-01-04 11:20:27 陳夢乒乓球技術解析：接發球擺短控制+反手托拉搶上旋+連續發力打中間

樊振東乒乓球技術解析：發球扼制擰拉+反手搶先上手+近臺暴力銜接

本期乒乓球技術拆招解式的主題是“反手連續進攻”。第一組圖中,樊振東使用側上旋發球組織戰術,他在被對方劈長壓制的情況下,憑借超強的反手能力完成過渡搶拉,隨后又在被對手快圍封壓的情況下通過一板更高質量的反手連續頂拉成功擊穿對手的防線,展現了過人的技術實力以及銜接過程中“步步為營”的戰術思想。樊振東乒乓球技術解析：發球時如何抑制對方擰拉:靠旋轉和落點破壞對方的動作在男子比賽中,擊球質

2022-01-04 10:44:57 樊振東乒乓球技術解析：發球扼制擰拉+反手搶先上手+近臺暴力銜接

右手直板生膠乒乓球技術：正手發球后倒板推擠

李田光 60歲,右手直握乒乓球球板,一面反膠、一面生膠。從小癡迷于乒乓球運動,嘗試過各種不同的打法,具有出色的擊球手感和豐富的業余實戰經驗。曾獲得過第14屆全運會北方賽區群眾組60-69歲組單打第一名;北京市業余球王賽單打第一名;中國乒協鄭州總決賽團體第二名;韓國百團大戰團體賽第一名。目前開球網個人積分2088 本期我們向大家介紹一套非常有攻擊性的發搶戰術ー一正手發急拱上旋球后

2021-12-23 11:05:22 右手直板生膠乒乓球技術：正手發球后倒板推擠

鄭榮植反手擰接壓大角乒乓球技術圖解

在本組乒乓球技術圖解中,鄭榮植積極主動地在援發球輪次發動搶攻,他先販勢晃擰樊振東的正手大角度空當,隨后快速迎前封堵,利用速度和落點成功調動對手,展現了強烈的進攻、落點和銜接意識,著重表現了反手位的突出實力。看著對方動向聲東擊西如如圖,鄭榮植看到樊振東要發正手右側旋球,所以及時把板形調整到反手擰拉的狀態。圖3-6中,鄭榮植在處理接發球的時侯沒有急于做出引手動作,他隨著樊振東發球的

2021-12-22 13:57:43 斯帝卡六邊形乒乓球拍賽博6專家解讀新概念性能如何？

林昀儒反手搶后正手條板乒乓球技術圖解

在本組乒乓球技術圖解中,林昀儒在被對方劈長壓制的情況下,通過靈巧的反手搶拉扭轉不利局面,隨后使用輕盈的步法完成銜接,并通過一板超高質量的正手沖拉鎖定勝局,展現了積極主動的街接能力以及合理的處理球能力。反手搶拉時靠板形外翻調整弧線如圖,林旳儒面對對方劈出的大角度底線長球時被迫上手,他深知自己的搶拉質量不足以與來球抗衡,為了控制局面,他靈活調整擊球方式,在保證回球命中率的同時控制場上節

2021-12-22 13:42:03 林昀儒反手搶后正手條板乒乓球技術圖解

陳夢是如何對付長膠打法的？乒乓球技術圖解

本組乒乓球技術圖解中,陳夢在接發球輪次通過擺短控制對手,意圖搶先發動進攻。在面對何卓佳使用的倒板變化時,她及時應變調整,采用合理的處理球手段與長膠展開相持,最終憑借對長膠性能的理解和積極主動的進攻意識壓制對手通過兩板堅定的反手進攻完成得分。較長的球如何擺短:微立板形,觸球時迅速借力并制動如圖,陳夢使用相對穩定的平行站位處理接發球,因為她的后手能力很強,所以并沒有急于在接發球環節

2021-12-22 12:08:00 陳夢是如何對付長膠打法的？乒乓球技術圖解

樊振東乒乓球技術解析：發球到追身落點+反手壓制大角度+正手拉節奏變化

本期乒乓球技術解析拆招解式的圖解來自于剛剛結東的“2020東京奧運會”樊振東對陣鄭榮植的單打比賽。樊振東剛出道時是以擊球質量見長的運動員,爆發力尤為突出,近幾年,他通過不斷的自我完善,把速度、力量、旋轉、落點等乒乓球幾大要素有效結合在一起,成為了一名綜合實力非常強的戰士。在本組圖解中,樊振東先利用發球的先手優勢,使用速度搭配落點的戰術壓制對手,成功掌控場上的局面。隨后他使用了一板很有落

2021-10-10 12:34:36 樊振東乒乓球技術解析：發球到追身落點+反手壓制大角度+正手拉節奏變化

橫版兩面反膠基礎技術教學：正手挑打接反手快帶

本篇我們繼續向大家介紹一組兩面銜接的套路一正手挑打后銜接反手快帶。相比于上組率先用反手挑打發動而言,這一組的正手挑打準度要更大ー些。因為對于青少年選手來說,反手位的擊球動作結構比較小,更容易固定,而正手位挑打對手臂、手腕等部位的細節動作要求更高,需要在訓練過程中不斷打磨。作為青少年選手的必修技術,正手挑打在實戰當中的作用至關重要,它可以幫助小隊員打開局面,盤活戰術尤其是在爭奪場上主動權

2021-10-10 11:57:42 橫版兩面反膠基礎技術教學：正手挑打接反手快帶

弗朗西斯卡乒乓球技術解析：正手劈長反手輕貼

本期拆招解式的主題是合理的擊球技巧，第一組是德國運動員弗朗西斯卡的技戰術圖解。他在接發球時通過主動劈長的手法和中路追身的落點壓制對手，隨后面對對方旋轉強烈的反手搶拉，弗朗西斯卡使用側攆輕貼的方式過渡處理。這兩板球在旋轉和線路上變化差異比較大，成功打亂了對方的節奏，中斷了對方的連續進攻。蝴蝶弗朗西斯卡ZLC FRANZISK

2021-07-24 15:07:47 弗朗西斯卡乒乓球技術解析：正手劈長反手輕貼

直板正膠技術教學：正手搶拉后反手塞直線

本期乒乓球技術教學為大家帶來的實用招數是直板正膠打法在二四板銜接過程中的一套進攻組合——正手搶拉之后反手塞直線。使用正膠的球友在日常實戰中的搶攻意識普遍比較強，尤其在正手位，為了利用膠粒特性給對手制造威脅，能上手的球基本上很少過渡。然而，正膠進攻絕不僅僅只有突擊一種手段，本期我們介紹的套路就是從拉弧圈球開始的，兩板球的銜接除了有明顯的速度變化，而且加強了旋轉和落點的質量，充分展示了正膠的

2021-07-24 10:17:21 直板正膠技術教學：正手搶拉后反手塞直線

橫版乒乓球技術解析：反手搓球后銜接搶拉

本期乒乓球技術解析我們為大家帶來的少兒基礎套路是反手位的兩板銜接—一搓球后搶拉弧圈球。在青少年的比賽中，由于小隊員們年齡偏小，身高較矮，所以經常能夠看到兩個人在發球之后形成“對搓”的局面，誰能把球搓得更穩更有質量，甚至都可以直接得分，用不到其他技術的輔助。由此可見，搓球在青少年訓練階段的重要性。而隨著年齡的增長，當搓球變成一項控制或者求變的連接技術后，第二板的搶拉進攻只有及時跟進，才

2021-07-20 11:18:04 橫版乒乓球技術解析：反手搓球后銜接搶拉

打乒乓球如何培養球感？

上期雜志我們著重從“培養球感”的角度為大家推薦了幾種不需要球臺的訓練方式，其主要用途是希望大家可以在訓練中增強對球的感知能力，建立上臺擊球的基礎。此外，我們還為大家介紹了“徒手揮拍”的概念以及重要性，這里不妨再強調一下：練習徒手揮拍的目的是通過模擬擊球，建立合理的動作構架，掌握正確的發力順序，體會身體重心和各個部位的實際作用，為上臺訓練打下堅實的基礎。徒手揮拍是一項長期性的訓練科目

2021-07-20 10:43:16 打乒乓球如何培養球感？

淺談水谷隼/伊藤美誠混雙的乒乓球技戰術特點

乒乓球是中國的國球，中國乒乓球隊在國際上的成績也一直都處于領先地位。中國隊不僅在男單、女單、團體賽中作為“大魔王”接受各協會的挑戰，而且在男女雙打和混雙的項目中也取得過很多榮譽。在即將舉辦的東京奧運會中，混雙比賽是第一個開始的乒乓球項目，屆時將會產生歷史上第一塊混雙奧運金牌。比賽規定各協會只能報名1對混雙參加比賽，而混雙在比賽中存在很多偶然性和不確定因素，相比團體和單打項目來說更容易

2021-07-01 11:18:22 淺談水谷隼/伊藤美誠混雙的乒乓球技戰術特點

打乒乓球要想贏先揚長，再避短

不要給自己受限，成功有很多種方程式。幾年前，參加一個協會的比賽。當時筆者還是7.5分的水平，如果報名參加A組比賽，以后的定分（包括讓分比賽時要讓幾分）都是按照9分的標準。超過9分的定分，就屬于A級高手了。當時組織者破格讓個別人去嘗試打9分，但對筆者說：你沒戲，拉球幅度大，小球太差；除非重新改拉球動作，練好小球，不然永遠也不可能打A組。后來參加某次的等級賽，因為前兩年打B組其

2021-06-22 14:10:52 打乒乓球要想贏先揚長，再避短

乒乓球技術解析：練習反手擰拉總下網如何提高命中率？

乒乓球技術解析：“我想練習一板臺內的反手擰拉，但擊球總是下網，不知道應該如何提高命中率？” 乒乓球技術提問者：張大慶（右手橫板兩面反膠）要決：手肘要充分外撐，板形不能太壓現在很多業余球友在實戰中都想通過臺內擰拉來豐富接發球手段，這點無可厚非。作為當今乒壇最流行的接發球技術，臺內擰拉其實并不難練，但要在比賽中用好，確是需要很大膽量的。從張先生的動作來看，他最大的問題在于做動作時手肘

2021-06-07 14:31:26 乒乓球技術解析：練習反手擰拉總下網如何提高命中率？

乒乓球技術解析：打乒乓球動作合理肩膀很別扭，如何改？

“我正手打多了之后肩膀就會很別扭，不知道是哪個動作環節不夠合理？” 乒乓球技術提問者：張軒（右手直板兩面反膠）要訣：大臂不要離身體太近，擊球時動作要舒展乒乓球技術解析：張先生的擊球很實在，板形比較亮，爆發力也比技術較足，有一定的底勁兒。他之所以感覺正手打多解析了之后肩膀會不舒服，主要是因為他的正手動作結構不夠開放，比較拘謹。首先他的握板摳得很緊，手指一直處于緊張的狀態，而目

2021-06-07 14:22:35 乒乓球技術解析：打乒乓球動作合理肩膀很別扭，如何改？