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正手剛學(xué)長(zhǎng)膠如何穩(wěn)定動(dòng)作？

正手剛學(xué)長(zhǎng)膠如何穩(wěn)定動(dòng)作？打長(zhǎng)膠比較忌諱亂發(fā)力，因此需要強(qiáng)化一點(diǎn)擊球意識(shí)；打長(zhǎng)膠更多地是用巧勁兒，或者說用柔和的力，而不是發(fā)蠻力。對(duì)于建立動(dòng)作雛形來說，準(zhǔn)備姿勢(shì)和打反膠基本一樣，兩腳站開，雙腿微曲，上半身不能太直。握板也是正常握法，但打長(zhǎng)膠的板形要亮起來，千萬不能去壓。初學(xué)者，尤其是一開始就學(xué)長(zhǎng)膠的愛好者，最好是有人發(fā)多球陪著練。目的就在于先培養(yǎng)觸球感覺。打的時(shí)候球

2024-11-23 11:39:29 正手剛學(xué)長(zhǎng)膠如何穩(wěn)定動(dòng)作？

長(zhǎng)膠能不能像反膠一樣進(jìn)攻？

長(zhǎng)膠能不能像反膠一樣進(jìn)攻？很多業(yè)余球友換了長(zhǎng)膠后都覺得光磕和刮不過癮，總想著像反膠一樣加一板進(jìn)攻。但實(shí)際上，長(zhǎng)膠是不適合發(fā)大力量去打進(jìn)攻的，因?yàn)樗念w粒比較長(zhǎng)，彈性很大，一旦掌握不好板形，很容易失誤。而且大多數(shù)人在進(jìn)攻時(shí)總習(xí)慣加摩擦造弧線，長(zhǎng)膠的摩擦系數(shù)很低，根本摩不出什么弧線，所以肯定打不出反膠那樣的弧圈球。因此，如果大家只是在平時(shí)打一打，玩一玩，那沒問題，如果是拿到實(shí)戰(zhàn)

2024-11-21 14:07:26 長(zhǎng)膠能不能像反膠一樣進(jìn)攻？

怎樣增加反手拉球的穩(wěn)定性？

怎樣增加反手拉球的穩(wěn)定性？很多業(yè)余愛好者在反手拉球時(shí)會(huì)有一個(gè)習(xí)慣性動(dòng)作，就是怕?lián)羟虿贿^網(wǎng)，手臂在觸球時(shí)總是往上抬一下。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作對(duì)擊球起不到特別大的幫助，反而會(huì)降低擊球?qū)嵭В绊懩Σ列Ч．吘乖趯?shí)戰(zhàn)當(dāng)中，每一個(gè)球都是活的，一旦位置有一點(diǎn)不舒服，那抬過去的球基本都是在加保險(xiǎn)，對(duì)方如果有能力的話，可以直接轉(zhuǎn)換進(jìn)攻。因此，建議大家平時(shí)都扳一扳這個(gè)小動(dòng)作。尤其對(duì)于左手持拍，反

2024-11-20 14:42:56 怎樣增加反手拉球的穩(wěn)定性？

如何選擇和使用顆粒膠皮？

如果打法不固定，兩面都貼顆粒膠的話，主要選擇也就是正膠、生膠和長(zhǎng)膠三種搭配的問題。從性能上來說，正膠和生膠相似的程度更大一些，都可以打進(jìn)攻，所以兩者選其一就夠了。如果對(duì)三種顆粒膠有一定的了解，那就需要多練倒板。如果一面正膠、一面長(zhǎng)膠但不會(huì)倒板的話，對(duì)手很快就會(huì)適應(yīng)你的打法，那用顆粒來制造變化的意義也就不復(fù)存在了。所以，打顆粒膠最好要熟練地掌握倒板，它會(huì)讓一種膠皮在一個(gè)位

2024-11-18 09:52:17 如何選擇和使用顆粒膠皮？

拉前沖和加轉(zhuǎn)的不同點(diǎn)在哪？

拉前沖和加轉(zhuǎn)的不同點(diǎn)在哪？前沖和加轉(zhuǎn)是弧圈球的兩種類型，有很多業(yè)余愛好者都想加強(qiáng)自己拉前沖弧圈球的能力，以便對(duì)對(duì)手的防線進(jìn)行更有力的沖擊，但這并不意味著加轉(zhuǎn)弧圈球在實(shí)戰(zhàn)中一點(diǎn)意義都沒有。相反，在業(yè)余比賽中，拉加轉(zhuǎn)的性價(jià)比甚至比前沖還要高。首先，加轉(zhuǎn)弧圈球可以拉來球的下降點(diǎn)，自己做動(dòng)作不用那么著急；其次，由于速度較慢，拉加轉(zhuǎn)時(shí)手上自我調(diào)節(jié)的空間也就更大，可以把落點(diǎn)打得更難受；

2024-11-16 17:36:33 拉前沖和加轉(zhuǎn)的不同點(diǎn)在哪？

防高吊時(shí)如何不出界？

防高吊時(shí)如何不出界？在防守對(duì)方拉的高吊弧圈球時(shí)總?cè)菀壮鼋纾蟛咳耸且驗(yàn)楸粚?duì)方的拉球動(dòng)作唬住了。一看見對(duì)方拉開架勢(shì)，自己就下意識(shí)地架起肩膀，全身也不由自主地緊張起來。對(duì)方的球落臺(tái)后，想去捂又不敢去捂，等球都跳起來了才去摁，其實(shí)這時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過了防守的最佳時(shí)機(jī)，而且對(duì)方的旋轉(zhuǎn)釋放得更加強(qiáng)烈，防住的難度更大，所以經(jīng)常出界。建議在練習(xí)時(shí)，思想上先不要怵，看見對(duì)方準(zhǔn)備拉高吊時(shí)，自己也要隨之拿

2024-11-09 12:59:23 防高吊時(shí)如何不出界？

練習(xí)拉下旋球時(shí)要注意什么？

練習(xí)拉下旋球時(shí)要注意什么？對(duì)于剛開始接觸乒乓球運(yùn)動(dòng)的球友而言，打好基礎(chǔ)非常重要，而拉球就是一項(xiàng)非常吃功夫的技術(shù)，需要不斷練習(xí)和體會(huì)。首先，準(zhǔn)備拉球時(shí)，我們的身體要足夠放松，尤其是肩膀、手臂和手腕手指，這些部位有任何一點(diǎn)僵硬的話，都會(huì)影響拉球的質(zhì)量。引拍時(shí)手臂不要夾著身體，要橫向打開。打地基的階段，大家不用著急拉來球的上升期，而是可以從下降點(diǎn)入手，關(guān)鍵是要找到摩擦球和造弧線的

2024-11-08 12:15:05 練習(xí)拉下旋球時(shí)要注意什么？

怎樣強(qiáng)化正反手銜接練習(xí)？

怎樣強(qiáng)化正反手銜接練習(xí)？正反手銜接練習(xí)其實(shí)就是傳統(tǒng)意義上的“擺速”，即正手一下反手一下。從練習(xí)的角度出發(fā)，最好是用多球一邊喂一個(gè)，注重中間的落點(diǎn)、節(jié)奏和命中率。練習(xí)過程中有幾個(gè)要點(diǎn)需要仔細(xì)揣摩：第一是站位。通常剛開始練習(xí)時(shí)只需要站在球臺(tái)的中間位，不需要步法移動(dòng)，但重心一定要穩(wěn)。后期練熟了，多球的角度加大之后，可以穿插加入并步，在球臺(tái)兩端之間進(jìn)行平移。第二是持拍手，練習(xí)時(shí)不用

2024-11-05 11:41:37 怎樣強(qiáng)化正反手銜接練習(xí)？

如何接對(duì)方的勾手發(fā)球？

如何接對(duì)方的勾手發(fā)球？如果對(duì)方是一名右手選手，那他用正手發(fā)的勾手球?qū)嶋H上和他用反手發(fā)的球一樣。再有，右手選手發(fā)的勾手逆旋轉(zhuǎn)球和左手選手發(fā)的順旋轉(zhuǎn)球基本也是一樣的。所以，當(dāng)我們看到對(duì)方要發(fā)勾手球時(shí)，不能被他的架勢(shì)唬住，只要聯(lián)想到同性質(zhì)的發(fā)球，就可以按照已有的思路去接。任何發(fā)球，在觸球之前的所有的準(zhǔn)備姿勢(shì)和引拍動(dòng)作都不是最主要的，作為接發(fā)球方，我們要盯的是對(duì)方觸球那一下。另外，

2024-10-31 12:17:12 如何接對(duì)方的勾手發(fā)球？

如果被對(duì)手劈長(zhǎng)的時(shí)候怎么辦？

如果被對(duì)手劈長(zhǎng)的時(shí)候怎么辦？劈長(zhǎng)是一種帶有進(jìn)攻性質(zhì)的臺(tái)內(nèi)技術(shù)，主要用于接發(fā)球和臺(tái)內(nèi)控制階段，如果劈長(zhǎng)的質(zhì)量足夠高，很有可能頂住對(duì)方的位置，限制其下一板銜接，甚至直接得分。因此，想要避免被對(duì)方的劈長(zhǎng)限制，就要有充分的準(zhǔn)備，尤其是在步法上，要足夠靈活。一般而言，當(dāng)看到對(duì)方劈出的球后，我們要迅速啟動(dòng)向后的步法，由站在前面的支撐腿蹬地發(fā)力，快速用碎步或跳步向后移動(dòng)。這個(gè)過程中要緊盯來

2024-10-29 10:47:29 如果被對(duì)手劈長(zhǎng)的時(shí)候怎么辦？

怎么提高接發(fā)球的判斷能力？

怎么提高接發(fā)球的判斷能力？職業(yè)運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球時(shí)的“判斷”幾乎已經(jīng)練到了下意識(shí)，他們可以從對(duì)手的準(zhǔn)備姿勢(shì)、引手動(dòng)作、擊球瞬間等細(xì)節(jié)中判斷出對(duì)方要發(fā)什么球，發(fā)了什么球，最后在短時(shí)間內(nèi)確定自己怎么接。而對(duì)于業(yè)余愛好者來說，接發(fā)球最大的問題就是盯得不緊，尤其在與新對(duì)手交鋒的時(shí)候，接發(fā)球經(jīng)常采取試的方法，如果對(duì)方變化很多，那就很容易吃虧。所以，大家在練習(xí)或者實(shí)戰(zhàn)中，一定要記住判斷的前提是盯

2024-10-24 11:18:44 怎么提高接發(fā)球的判斷能力？

如何提高兩面擊球的穩(wěn)定性？

如何提高兩面擊球的穩(wěn)定性？其實(shí)主要問題是在如何增加擺速的連續(xù)板數(shù)上。從基本動(dòng)作上來說，反手擊球動(dòng)作不能太大。在正常的擺速練習(xí)中，反手只要把球撥擋出去就可以，不要在擊球時(shí)做很多動(dòng)作，或者下意識(shí)地去“摁”球，這樣不僅觸球的實(shí)際效果差，而且肩膀很容易僵硬，打著打著就累了。正確的應(yīng)該在練習(xí)時(shí)放松身體，抓板不要死用力，保持正常的前傾板形，擊球時(shí)向斜前方稍微揮出，不要發(fā)那么

2024-10-18 11:48:28 如何提高兩面擊球的穩(wěn)定性？

如何用長(zhǎng)膠接對(duì)方發(fā)過來的奔球？

如何用長(zhǎng)膠接對(duì)方發(fā)過來的奔球？其中有一種是急長(zhǎng)奔球，這種方法也是很多人首先采取的措施，這也確實(shí)是對(duì)付長(zhǎng)膠顆粒的有效招式，它的特點(diǎn)在于弧線很頂，很突然，讓用長(zhǎng)膠的人來不及做動(dòng)作，但這種球并不是沒有破解的方法。正確的接好這種球，首先要判斷到位，既然知道來球很長(zhǎng)很頂，那擊球前一定要預(yù)留好空間，體現(xiàn)在接發(fā)球上就是要有后撤步把身前最舒服的開闊地騰出來。長(zhǎng)膠接球有一點(diǎn)好處是可以充分

2024-10-13 10:37:28 如何用長(zhǎng)膠接對(duì)方發(fā)過來的奔球？

反手擊球后怎樣銜接正手更有效？

反手擊球后怎樣銜接正手更有效？首先不要把大部分精力都在第二板銜接正手上，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致第一下反手擊球打得不夠?qū)崳|(zhì)量比較一般。在實(shí)戰(zhàn)中，這種質(zhì)量的球很可能被對(duì)方抓住機(jī)會(huì)就地反攻，那樣我們甚至連銜接正手的機(jī)會(huì)都沒有。所以這里也要提醒大家，多想一板或者幾板球沒有問題，但前提是第一板一定要打好，才有打后面的可能。在動(dòng)作上建議在反手擊球時(shí)像做“擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)”一樣，把身體打開，動(dòng)作做

2024-10-12 11:01:33 反手擊球后怎樣銜接正手更有效？

如何對(duì)付削球打法？

很多業(yè)余愛好者忌憚削球打法主要是對(duì)對(duì)方削過來的旋轉(zhuǎn)判斷不清楚，加上平常接觸得少，所以很容易被“帶到溝里去”。不過可以肯定的是，對(duì)付削球確實(shí)需要一定的處理旋轉(zhuǎn)和制造旋轉(zhuǎn)的能力。對(duì)方削過來的球，低的不一定很轉(zhuǎn)，高的不一定不轉(zhuǎn)，所以對(duì)來球的判斷至關(guān)重要。這里的判斷涉及到你要知道對(duì)方用的是什么膠皮，以及他觸球瞬間的手法和板形等等。越是轉(zhuǎn)的球，我們?cè)诶臅r(shí)候就越要用上腰胯的力量，

2024-11-25 14:39:09 如何對(duì)付削球打法？怎么對(duì)付削球打法

拉完下旋球之后如何通過銜接來得分？

這個(gè)一個(gè)戰(zhàn)術(shù)性比較強(qiáng)的問題。通常情況下，拉完下旋球?qū)Ψ饺绻芊阑貋淼脑挘睾暇蜁?huì)進(jìn)入上旋相持階段，在這個(gè)過程中如果要實(shí)現(xiàn)得分，就要通過加質(zhì)量或者打變化的途徑去瓦解對(duì)方的防線。首先我們要注意的是，對(duì)方防回來的球基本都是上旋，與第一板起下旋的節(jié)奏不一樣，所以我們要在步法上做充分的準(zhǔn)備，為第二板及后面的更多板提供足夠的銜接空間。還原步法可以小，但不能沒有，否則進(jìn)攻肯定

2024-10-10 10:12:20 拉完下旋球之后如何通過銜接來得分？

如何才能把正反手轉(zhuǎn)換練得更協(xié)調(diào)？

這個(gè)問題實(shí)際上是一個(gè)關(guān)于“擺速”的問題。對(duì)業(yè)余愛好者來說，練習(xí)擺速最好的方式是通過“多球”來練，初學(xué)者一定要注意對(duì)節(jié)奏的把控，打多球不能太快，一定要保證兩邊的動(dòng)作都能做完整。準(zhǔn)備擊球時(shí)，我們的站位要適當(dāng)平行于球臺(tái)，但不能絕對(duì)平行，因?yàn)閮赡_在擊球過程中是要移動(dòng)的，而且要帶動(dòng)身體的轉(zhuǎn)動(dòng)。反手擊球的動(dòng)作相對(duì)比較小，手臂要多伸一些；正手擊球動(dòng)作稍大，一定要體會(huì)轉(zhuǎn)腰的作用。

2024-10-08 08:54:18 如何才能把正反手轉(zhuǎn)換練得更協(xié)調(diào)？

打生膠，用反手撥擋時(shí)應(yīng)該注意哪些要點(diǎn)？

生膠是這幾年業(yè)余愛好者比較流行的顆粒打法，它的特點(diǎn)是擊球彈力大，速度快，而且弧線比較扎，與反膠弧圈球的差異比較大。用生膠撥擋時(shí)動(dòng)作不要太快，節(jié)奏放慢，不要太著急，從保證擊球又有攻擊性，又能降低失誤風(fēng)險(xiǎn)的角度來看，生膠一般選在來球彈起的最高點(diǎn)擊球就可以，不用操之過急。從動(dòng)作細(xì)節(jié)上來說，要充分打開前臂，向右前方撥出去，或者叫掰出去。把發(fā)力的事基本都交給前臂，手腕不要

2024-10-07 10:38:40 打生膠，用反手撥擋時(shí)應(yīng)該注意哪些要點(diǎn)？

練習(xí)直板橫拉時(shí)間不長(zhǎng)，應(yīng)如何提高直板橫拉練習(xí)的命中率？

第一，手指握板的時(shí)候摳得太死，尤其是食指用力比較多，那樣很容易造成在擊球時(shí)板形過平，沒有足夠的觸球角度和面積。第二是發(fā)力時(shí)“撩”的成分不要太多，如果撩完之后又向下“摁”，很難保證擊球有足夠的弧線和穩(wěn)定性。其實(shí)后面的撩是受制于前面的握板。建議在改進(jìn)時(shí)先從放松手指開始，握板時(shí)拇指壓板，食指一定要放松，讓板形亮起來去擊球。拉球時(shí)不用著急，等球到了下降點(diǎn)充分去體會(huì)摩

2024-10-06 13:46:32 練習(xí)直板橫拉時(shí)間不長(zhǎng)，應(yīng)如何提高直板橫拉練習(xí)的命中率？

反手?jǐn)Q拉和正手進(jìn)攻如何銜接得更好？

用反手?jǐn)Q拉的時(shí)候重心不要太靠后，如果總擔(dān)心對(duì)方防回來的球偏長(zhǎng)，不敢上步太多的廳，這樣做是無法完全發(fā)揮擰拉的功效的。如果重心靠后，光用手伸進(jìn)臺(tái)內(nèi)去擰的話，相當(dāng)動(dòng)作只做了一半，而且缺乏腿部力量的支撐。建議在擰拉時(shí)先不要考慮后面的事，把眼前這一板球練好。判斷對(duì)方的落點(diǎn)后，要及時(shí)上步，把肘支出去，胯提起來，為擰拉提供充足的動(dòng)作空間。擰的時(shí)候不要怕下網(wǎng)而往上撩，而是要充分摩擦來球

2024-09-27 10:24:48 反手?jǐn)Q拉和正手進(jìn)攻如何銜接得更好？