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乒乓球教練陳彬日記中的丁寧故事（連載）

發布日期：2016-10-28 09:19:29

自1988年乒乓球正式進入奧運會以來，女單冠軍有過兩個衛冕者：鄧亞萍（1992、1996）和張怡寧（2004、2008），但兩名同樣的選手連續兩屆進入女單決賽的事情，在里約奧運會之前還從未發生過。李曉霞和丁寧做到了，在女單決賽場上再一次勝利會師。

在丁寧之前，獲得奧運會女單冠軍的選手都是在首次參賽時就摘取了金牌，1988年陳靜、1992年鄧亞萍、2000年王楠、2004年張怡寧、2012年李曉霞。唯有丁寧，是在第二次參加奧運會時圓夢，繼鄧亞萍、王楠、張怡寧和李曉霞之后，成為世界女子乒壇的第五位大滿貫。

陳彬，主管丁寧6年，從進入里約奧運年開始，他記錄下了丁寧訓練比賽的每一天。在中國乒乓球隊第三次包攬奧運金牌之后，我們陸續摘錄陳彬日記，聽他講述一個大滿貫誕生的幕后故事。

2016年8月12日

觀眾都沒叫起來，巴西隊就敗了

昨天丁寧一整天都沉浸在勝利的喜悅中。晚上告別時，我提醒了她，明天團體賽就開始了，你要靜一靜了，她說是的。今天見到丁寧時，已經有點準備比賽的意思了，但手臂還是有些傷痛，我叮囑她無論如何都要咬牙頂住，無論多大的困難都要堅持。上午對東道主巴西隊，因為是第一場，大家還是非常小心，做了比較充分的準備，由于對方的實力有差距，觀眾都沒有叫起來，巴西隊就敗下陣了，3比0。

下午4點，看對朝鮮的錄像。這個隊是一個強隊，意志頑強是她們的特點，兩個削球對手又是丁寧的難點，我們看了一下午錄像，做了充分的準備。我還是很擔心她的手臂，不是怕這場球輸球，而是怕這場再打削球，后面的決賽還能不能打。

8月13日

劉詩雯打削球真的無敵

今天我們的對手是朝鮮，這個隊對于丁寧來說是最別扭的隊。本來對付削球就不如對付攻球那么有數，再加上手臂有點傷痛，我擔心她的手臂再打一個削球會受傷，那樣對后面的半決賽和決賽是有很大影響的。

孔導安排丁寧打第三場雙打和第五場單打，按中國隊的實力，這個排陣打到第五場的可能性比較小。李曉霞和劉詩雯都是對付削球的高手，簡直就是削球的天敵，應該問題不大，但丁寧和劉詩雯雙打對付削球還不是那么過硬，還需要默契的配合。比賽開始后，曉霞打得并不是很順利，第一局3∶7落后，靠經驗扳回。

劉詩雯打得很好，打削球真的無敵，場上發揮比昨天第一場團體好很多了。第三場雙打，除了第一局比分比較接近外，其它兩局對手沒戲，沒想到會贏得這么輕松。但在場上丁寧還是不敢發力，打得比較小心，有幾個機會球打失誤了，看來手的疼痛對她還是有一點影響，使動作發力變形。

丁寧拿冠軍后，我體會最深的兩個詞是“水到渠成”和“天道酬勤”。這四年我們做到每一件事，小到喝水吃飯，大到訓練比賽的細化過程、準備和總結，事無巨細，我們都努力做好，而且認真做好。包括很多很多細小繁瑣的事都要做到，把功課做足了，這就水到渠成了。女單決賽之后，很多朋友發微信來祝賀我，都提到了“天道酬勤”這個詞，這么多年來做教練，沒日沒夜的付出，朋友們都看在眼里了。做中國乒乓球隊的教練，從來就沒有正常的休息日，逢年過節別人與家人團聚，我們只是意思意思地去吃頓飯，轉身又去訓練了。到了周日，有時因為隊員練得不好，還要加班訓練，朋友說你們沒有周日，只有星期七。這么多年下來，現在回想起確實不容易，做什么事情，能像中國乒乓球隊的教練這么做，就不可能不成為世界上的佼佼者，也許我夸大了，但中國乒乓球隊教練的思想素質與思想意識，真的是超強、超高、超越自我的！

8月14日

半決賽之前丁寧發燒了

今天沒有比賽，安排了上午訓練，下午練身體，晚上看錄像開準備會。錄像昨晚已經看過一遍了，明天半決賽對新加坡隊，這是我們多年的老對手了，也是我們最難打的對手，畢竟我們曾經在2010莫斯科世乒賽上我們輸過，而且劉詩雯近年還輸過兩次馮天薇，所以對這場球我們非常重視。昨晚我和孔導陪丁寧看了兩場單打的比賽，一場馮天薇，一場于夢雨，特別提醒她在領先時要把控好心態，還是要打出旋轉的特長。在場上丁寧的技戰術能力是非常強的，她現在的單個技術以及技術的組合提高了很多，只要心態把控好，這些技術結合她的戰術運用，應該會穩定地發揮出來。

下午4點，我和孔導、丁寧、劉詩雯一起看雙打的錄像。她倆的雙打與單打相比，在配合、銜接以及場上的把控上都要差點兒，這也是我們備戰中一直比較擔心的問題。不過，在看錄像的過程中，大家邊聊邊看，在技戰術上也都有了準備。

晚上7：30開準備會，開會前丁寧給我微信，說她有點低燒，37.2度，但讓我先不要說出來。我看到信息后還沒有回她，就開始開會了。先是孔導總結了我們對朝鮮隊的比賽，然后針對新加坡隊制定了一些技戰術，讓大家把困難做得更充分，對場上可能出現的情況做最壞的打算，畢竟我們還是輸過她們。同時他強調說，我們的整體實力高于對手，只要我們不亂，對手就很難戰勝我們。李指導隨后也提出團隊的氣勢很重要，要讓對手懼怕我們，在場上以我為主，無論出現什么情況都不要受到干擾。

我在準備會上也說了兩點，一是打領先球不要保守，還是要堅定執行技戰術，不要因為對方放手搏殺兩個就亂了陣腳，出手要堅定；二是這么多年我們一直提出的激情釋放，也是我們打擊對手的強大武器，在場上一定要做到激情釋放，從心理上摧垮對手。教練們講完之后，隊員從曉霞開始，丁寧、劉詩雯都談到了對這場比賽的準備，她們都說得非常細，看出來準備得比較充分。我對曉霞昨天打朝鮮的狀態有點擔心，場上無謂失誤比較多，如果對上馮天薇將會比較艱難。丁寧的技術穩定性好，有一定的周旋能力，應該還比較放心。劉詩雯好像有點緊張，發言的時候，剛開始還有點亂，后面慢慢地好了，她說到了要相信自己的能力，不能依賴同伴。這也是有了莫斯科失利的教訓，才會總結出來的。

開完準備會之后，原計劃是我和丁寧再看一會錄像。但她覺得身體不太舒服，讓我摸摸她的頭，我讓她下去找大夫，我留下和孔導一起看錄像。過一會她發來微信說是37.4度，我把這個情況給孔導說了，孔導說了一句，反正她也經歷過低燒兩個月的考驗。他說的是蘇州世乒賽后，丁寧在超級聯賽期間一直低燒兩個多月，還堅持打聯賽，還獲得冠軍。孔導這么一說，我的心踏實了一點，只要不過38度，我覺得丁寧應該是沒有問題的，她的精神和意志是很強大的。

8月15日

劉詩雯的球板，虛驚一場

今天我們計劃7：40出發去比賽館，但我早上6：30醒來就沒有睡意了，可能是要大戰了，精神突然一下緊起來了。

我們準時坐上了大巴，新加坡隊也在，大家都打了招呼，然后車上就安靜了，也沒有人說話，能感受得出大賽前的緊張氣氛。10多分鐘后到達比賽館，我們的隊員很快就開始做準備活動，還是沒有人說話，訓練場顯得特別安靜。訓練按照正常的節奏進行，快到時間時，劉詩雯讓我把她的球板拿去檢測一下，我心想怎么了，球板出什么問題了嗎？每次都是翻譯何瀟拿去檢測的，今天怎么讓我去？我也沒多問，趕緊拿著球板去了，一個裁判跟著我過去。檢測球板的是一個女裁判，檢測的過程中她沒有讓我看到測量表上的數據，各項檢測后，她對我說沒有問題了。我拿著球板回到訓練場地告訴大家，球板沒問題了。但就在準備入場的時候，劉詩雯突然來找我，說臨場裁判覺得她的球板有點問題，我一聽急了，剛剛檢測說沒有問題的，我趕緊又去檢測室，看見一位老裁判，應該是比較有權威的裁判在那里檢測，他一邊看一邊報數據，正好在我能看到的地方，我一看沒有問題啊，老裁判也一直在說，沒問題，OK！可能是有些裁判沒有真正搞清楚檢測球板的標準，就提異議，讓我好一陣緊張，賽前最怕的就是出這樣的問題，女隊員一旦打亂了節奏，超出了她們的準備范圍，有時很難調整過來，直接影響到比賽。

第一場比賽，曉霞對馮天薇，這是整場比賽最關鍵的一盤，一旦把馮天薇拿下，對方就基本失去了贏我們的機會。曉霞不愧是全滿貫的老將，憑著豐富的經驗和堅定的信念，在兩局都以6∶8落后的情況下，一分分地咬著，最終以3比0拿下了這場關鍵之戰。

第二場丁寧對周一涵。賽前訓練時，丁寧感覺沒勁，這是發燒后的反應，肩部也還是有點反應，但她沒有太多說這些，而是在積極做準備。周一涵也是國內去新加坡的隊員，比較年輕，以前覺得她的球還很嫩，昨晚雖然看了錄像，也沒有發現她有太大的變化。沒想到，她一上場就拼得很兇，每板球出手都很硬，出來的球質量都很高，我還沒有見到哪一個外隊選手跟丁寧這么比賽的，我的心當時就有點緊。第一局2：5落后，丁寧還是很有經驗，盡管對方拼得厲害，就是硬扛，一分分咬著，終于拿下第一局。但第二局對方仍然這么兇，丁寧有兩個戰機球沒有把握好，9：9吃了個發球，接了一個被對方沖殺，9：11敗了，場上的局面看不到優勢，可能一方面是身體問題，另一方面壓力也比較大。第三局，局面開始還是沒有扭轉過來，直到后來丁寧堅持發下蹲球，才扭轉了局面，第四局一路領先，終于以3比1戰勝對手。

昨天晚上，德國隊把日本隊干掉了。我們打德國隊相對好一點，但也絕不能掉以輕心，還要做最充分的困難準備。

晚上7：30開始看錄像，主要看了看德國隊的幾個對手，然后加上劉詩雯，一起看了一場雙打的比賽。大家還是在做準備，但是我感覺不像準備新加坡那樣嚴肅，但愿大家心里還有敵情，不可以放松啊。

8月16日

完美收官

這是一個決勝的日子，今天如果拿到團體金牌，女隊就圓滿完成任務了。

上午9：20全隊去訓練館訓練，11點返回。12點開準備會，大家準備得很細致。我說了兩點，一個是要用積極的心態去面對比賽，打好比賽，用最良好的精神面貌展現中國乒乓球的風采，中國乒乓球隊贏球是正常的，如果我們通過電視轉播，向全世界展現中國乒乓運動員的精神，那才是完美收官。第二個是理清在場上可能遇到的問題，把控場上的節奏，做到對手搏殺的心理準備。

下午坐5：00的班車去賽場。

晚7：30，女團決賽開始了。

李曉霞打第一場對韓瑩，她強大的實力讓對手只在第一局進行了抵抗，很快就被打下來，曉霞為全隊開了個好頭。

第二場單打，劉詩雯對索爾佳。教練組經過通盤考慮，決定讓劉詩雯打前面，一是她打削球好，二是打索爾佳也不會差，三是正好給她這個機會磨練她。劉詩雯果然不負眾望，以3比0戰勝索爾佳。

第三場雙打，丁寧/劉詩雯對索爾佳/單曉娜，開局打得很好。

決賽前，丁寧由于肩部有些反應，考慮可能會對上削球，又是一場拉鋸戰，之后會影響到雙打，所以有點猶豫到底要不要打前面，后來孔導幫助她分析了形勢，她打消了顧慮，主動要求打前面。但我們教練組考慮了雙方對陣形勢，最后決定讓她先保證雙打。

這次奧運會丁寧和劉詩雯的雙打配合不錯，這是在封閉訓練中反復訓練的結果，在成都備戰時，教練組有針對性地把單個的技術拆分練，再組合，加強了正手的使用率和細化了前三板的套路練習。兩人在決賽中表現得非常好，把技戰術和精氣神兒都展現得淋漓盡致，盡管第三局被對手扳一局，但第四局依靠強勢的進攻，一直占據優勢，直到最后取勝。

當團體賽的最后一分球落地，整個賽場沸騰了，我們再一次奪取了女子項目的兩枚金牌！這是團隊的力量，孔導和三名女將向現場觀眾鞠躬致謝，劉鵬局長和蔡振華副局長隨后走進場地，代表中國奧運會代表團向參賽的教練隊員表示祝賀，并與大家合影留念，用照片記錄下這一令人振奮的時刻。

里約奧運會乒乓球比賽全部結束之后，我們得知丁寧將在閉幕式上擔任中國奧運會代表團的旗手。我印象中這是乒乓球選手第一次在奧運會上擔當中國代表團旗手，這是丁寧的榮譽，更是乒乓球這個項目的榮譽。

我留下來陪丁寧一起參加了閉幕式，此時此刻，作為一名中國乒乓球隊的教練，我感到光榮又自豪，同時也很清醒，所有這一切的榮譽都是這個集體給的，因為有了這個平臺，個人才有機會展示能力，我們將永遠感激這個集體，并且盡自己的努力回報社會，回報祖國。

2020年，東京奧運會，我們現在就開始準備了！

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