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張繼科乒乓球比賽不理想，沒收手機，逼跑晨練

發布日期：2016-08-10 22:25:13

讓張繼科收收心

張繼科在韓國公開賽中表現得不太理想，我認為主要原因是他自己內心的調動不夠，比賽不投入，獲勝欲望不強，人顯得有點悶。比賽回來后，我對他進行了嚴肅的警告和批評。張繼科和別的隊員不太一樣，他在比賽中的自我調動非常重要，這也是為什么一到大賽他往往打得不錯，一般性的比賽打得差一些的原因。但以往成功的大賽經驗，不能證明張繼科到里約奧運會賽場上就一定能行，因為現在的他，身上承載了與以往不同的壓力，他是衛冕冠軍，而位置和年齡跟4年前相比都發生了變化，有優勢有劣勢。

公開賽回來后，隊伍也給張繼科做了一些訓練上的調整，把他的手機收了，想讓他收心，不要把注意力放在訓練以外的事情上。同時還要求他每天早上6點鐘起床，去跑4到5公里山路，在跑山的過程中還要思考，要知道自己在做什么。這樣做的目的是讓張繼科做一些自己不愿意做的事，從中找到戰勝自己的感覺。我認為當一個人付出越多，他越不會輕言放棄，戰勝自己的次數越多，就越不會輕易輸給對手。

張繼科的惰性比較強，總僥幸地等著在奧運會一搏，那樣其實會力不從心，不一定能搏得出來。所以隊伍從現在磨練他，調整的時候也天天出操，身體要練，心智也要練，要讓靈魂回到訓練和比賽中。張繼科的訓練計劃和時間也做了一些調整，有和隊伍一起的，有個性化的訓練，很有針對性，比如為了提高速度，提高機能，提高反應，提高站位等某一個技術環節，都有調整和部署。張繼科需要一些特殊的辦法和方式，才有可能在奧運會賽場上迸發出來。

張繼科的憂患意識比較矛盾，有時候有壓力又擔心，又感覺力不從心，有些時候他又不愿意面對，始終相信自己能行。我希望張繼科內心深處的自信要保留，但頭腦中要有憂患意識和清醒的態度，對自己位置的評估要準確。到了巴西之后我會再給他做一些調整，現在先“折騰”他，給他有壓力讓他難受。張繼科的叛逆心很強，他不愿意接受的東西，其實恰恰是他欠缺的，既然他喜歡在叛逆的過程中證明自己，現在需要的就是強壓。因為張繼科是隊伍在里約奧運中的關鍵點，所以不能出現重大問題。

盡量給馬龍“找麻煩”

馬龍有自己的目標和理想，他信念非常堅定，在封閉訓練中一直按照自己的節奏進行訓練。認真努力的馬龍有個最大的隱患，就是平時我們很難發現他有什么問題，因為他各方面都做得很好很努力。但恰恰看似都做到的時候，真正比賽時會不會出問題，如果出問題會出在哪？對手很難發現，我們也很難發現。

現在對于馬龍來說最主要的是鍛煉心理抗壓能力，在訓練和隊內比賽時我們盡量給他多一些壓力，用各種方法打亂馬龍的節奏，打亂他的習慣。但又不能讓他太不習慣，因為這幾年來馬龍已經養成了他的一套備戰習慣。

馬龍最需要解決的也是心態和位置的關系，因為大家對他的期待非常高，對他的要求也很高，他自我的要求更高，責任感太強，強到感覺自己不能犯一點錯誤。我覺得自我要求太完美的話，有時候會束縛自己的思想和發揮。到巴西后我會給他減壓，給他一些積極信號去調整。

許昕，積攢兩屆奧運會的力量

許昕在參加日韓公開賽之前，思想上有一些波動，也有一些壓力。公開賽中他打得不錯，讓他在信心方面感覺好了很多。在奧運會團體賽中，許昕的位置是非常重要的，馬龍和張繼科在單打中消耗比較大，打完以后一定會出現心態的波動，這個時候許昕的穩定性對全隊來說將起到關鍵性的作用。

許昕現在要做的是全力以赴備戰團體，在團體賽前三場中，他很可能要勝任兩場。怎樣完成自己的目標和任務，在團體賽中志在必得，拿下成績后對他今后的信心上會有很大幫助，能讓他更有力量，能支撐他走到下一屆奧運會。

樊振東，每一分鐘都要努力

樊振東第一次拿到奧運會P卡，我認為他已經具備了超一流的實力，但在經驗上和心智上還顯得稚嫩一些，向上的沖勁和骨子里的霸氣還不夠足，與他的技術水平和在隊里的位置不太相符。乒乓球比賽需要斗智斗勇，在瞬息萬變的較量中不是光靠實力去打球，樊振東目前還沒有那么成熟，內心的世界還不夠強大，在比賽中也沒有像幾位大隊員那樣展現出極強的取勝欲和信心，當心智駕駛不了技術的時候，在大賽上的表現就會打些折扣。樊振東很純很干凈，但在競技賽場上，這一點有可能是致命的漏洞。

馬龍和張繼科畢竟都是二十八九歲的人了，打了這么多年球都有傷病，單打比賽之后不可預測的風險很多，樊振東作為P卡隊員隨時要準備上場。所以在封閉訓練中，我們也一直讓他和許昕磨合雙打，他們的目標一樣，就是全力以赴準備團體賽，因為團體賽里有一場雙打也很重要。面對奧運會，樊振東需要每分鐘都要努力，用參賽的心態來備戰，只要有百分之一的希望，就要做百分之百的努力。有機會上場的時候，能真正拋開私心雜念，戰勝自己，迅速融入戰斗中，這是非常重要的。

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