- 乒乓球
- 乒乓球新聞
- 羽毛球新聞
- 戶外資訊
- 網(wǎng)球新聞
- 綜合類新聞
- 乒乓球技術(shù)打法
- 羽毛球
- 羽毛球打法技巧
- 戶外裝備導(dǎo)購
- 戶外知識(shí)
- 網(wǎng)球明星
- 運(yùn)動(dòng)健身
- 乒乓球比賽視頻
- 羽毛球比賽視頻
- 戶外裝備體驗(yàn)
- 網(wǎng)球比賽視頻
- 足球
- 輪滑
- 乒乓球拍器材評(píng)測(cè)
- 羽毛球器材評(píng)測(cè)
- 戶外
- 網(wǎng)球裝備導(dǎo)購
- 臺(tái)球
- 騎行
- 乒乓球?qū)з?/a>
- 羽毛球拍品牌導(dǎo)購
- 旅游路線攻略
- 網(wǎng)球
- 網(wǎng)球打法技巧
- 籃球
- 乒乓球明星
- 羽毛球明星
- 網(wǎng)球器材評(píng)測(cè)
- 游泳
- 登山/攀巖
- 乒乓球知識(shí)
- 羽毛球知識(shí)
- 網(wǎng)球知識(shí)
- 瑜伽
- 戶外視頻
- 乒乓球場(chǎng)館
- 羽毛球場(chǎng)館
- 網(wǎng)球場(chǎng)館
- 乒乓球比賽規(guī)則
- 羽毛球比賽規(guī)則
- 網(wǎng)球比賽規(guī)則
- 乒乓球促銷
- 羽毛球促銷
- 網(wǎng)球促銷
- 戶外促銷
- 綜合類促銷
- 綜合類
- 乒乓球教學(xué)視頻
- 乒乓球搭配技巧
- 促銷活動(dòng)
商城資訊
球星支招羽毛球技術(shù)問題
羽毛球技術(shù)：接發(fā)球的線路選擇多
想問一下，雙打接發(fā)球的球路大體哪及幾種？如何接發(fā)搶攻？
A：雙打接發(fā)球的球路選擇比較多的，歸納起來就是搶放、抹中場(chǎng)和推底線，出球線路也很多，直線對(duì)角都可以，關(guān)鍵還是看對(duì)方的站位，抓住對(duì)方的空當(dāng)或者說別扭的地方，采取相應(yīng)的接發(fā)球線路，大體上來說就是這三種。
接發(fā)球搶攻要求精力特別集中，起動(dòng)速度和擊球速度都要快，要搶到高點(diǎn)和前點(diǎn)。當(dāng)然，這也要根據(jù)對(duì)方的發(fā)球質(zhì)量來定，如果對(duì)方發(fā)球質(zhì)量很高，你還要接發(fā)球強(qiáng)行搶攻，可能質(zhì)量就不會(huì)很高，而且容易失誤。
要有意識(shí)的多用網(wǎng)前技術(shù)
Q：雙打加強(qiáng)網(wǎng)前意識(shí)，怎么訓(xùn)練？
A：從技術(shù)上來說，可以通過多球來熟練網(wǎng)前技術(shù)，形成肌肉記憶，基本動(dòng)作熟練之后，就可以兩個(gè)人一地進(jìn)行網(wǎng)前對(duì)抗，集中練習(xí)網(wǎng)前的技術(shù)和反應(yīng)，要注意動(dòng)作之間的鏈接要快。
此外，既然是加強(qiáng)意識(shí)，那就要在思想上多提醒自己，掌握了網(wǎng)前的技術(shù)，就要有意思的讓自己多用網(wǎng)前技術(shù)，用的多了，也就習(xí)慣了，網(wǎng)前意識(shí)自然就形成了。
羽毛球技術(shù)：加練一些變速移動(dòng)
Q：如何鍛煉移動(dòng)步法的速度？還有每一拍銜接的反應(yīng)速度？
A：移動(dòng)步法的速度首選還是要牢固掌握基本步法動(dòng)作，然后在熟悉一些常用的步法組合套路，在練習(xí)過程當(dāng)中，要有意識(shí)的加強(qiáng)移動(dòng)中變速的能力，因?yàn)橛鹈虮旧聿皇且粋€(gè)勻速的運(yùn)動(dòng)，變化很多，很多時(shí)候說場(chǎng)上移動(dòng)不夠快，不是指你的步法速度慢，而是遇到一些二次起動(dòng)的時(shí)候自己變不過來，所以，步法練習(xí)的時(shí)候要多加一些變速移動(dòng)練習(xí)，不要總是勻速。
加強(qiáng)銜接主要還是意識(shí)上的問題，如果從步法上來說，就是注意步法的回動(dòng)，這樣有助于整個(gè)動(dòng)作的連貫。
多打?qū)箍商岣呔W(wǎng)前能力
Q：雙打網(wǎng)前不會(huì)打，總感覺慢半拍，怎么訓(xùn)練？
A：首選，如果條件允許，可以先用多球訓(xùn)練的方法熟悉技術(shù)動(dòng)作，如果沒有這樣的條件，那就兩個(gè)人一對(duì)一的對(duì)搶網(wǎng)前連貫，在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中把速度提上來，要注意的一點(diǎn)是，雙打打網(wǎng)前的時(shí)候要習(xí)慣于把羽毛球拍抬起來，不要放不去，這樣有助于提高網(wǎng)前的連貫速度。
羽毛球技術(shù)：手膠的厚薄因人而異
Q：我想問國手們的羽毛球拍手柄上的手膠厚度有多少毫米？另外，訓(xùn)練和比賽是不是用不一樣的羽毛球線，磅數(shù)一般訓(xùn)練和比賽時(shí)一樣的嗎？
A：我們用的手膠和球友們用的手膠都是一樣的，具體的厚度還是因人而異，有人喜歡厚一點(diǎn)的，就纏的密一點(diǎn)，喜歡薄一點(diǎn)的手感，就纏的疏松一點(diǎn)。再有就是和握拍習(xí)慣有關(guān)，像我打雙打，發(fā)球的時(shí)候握拍位置會(huì)比較高，所以我回把手膠纏得長一些，這樣厚度就會(huì)薄一些。
訓(xùn)練和比賽的羽毛球拍都是一樣的，因?yàn)橛鹈驅(qū)κ指械囊蠛芨?，如果臨時(shí)換球拍，感覺會(huì)差一點(diǎn)。
羽毛球技術(shù)：多加強(qiáng)左手力量練習(xí)
Q：左右手不一樣粗怎么辦？左手該做哪些運(yùn)動(dòng)有助于長粗？還有左腿膝蓋伸直合攏聽到響亮的啪一響，幾年越來越響。
A：左右手不一樣粗很正常，每個(gè)人的習(xí)慣用手都會(huì)粗一些，如果想讓兩個(gè)手一樣粗，那就加強(qiáng)非習(xí)慣用手的練習(xí)，要想比較均勻，那左右手的練習(xí)動(dòng)作，內(nèi)容應(yīng)該是一樣的，只不過習(xí)慣用手的練習(xí)數(shù)量、強(qiáng)度應(yīng)該適當(dāng)加大一些。
膝蓋的問題我不好回答，因?yàn)檫@種情況有很多可能性，建議還是找專門的醫(yī)生去診斷治療。
羽毛球技術(shù)：擴(kuò)大移動(dòng)范圍可找“大場(chǎng)地”練步法
Q：步法范圍如何才能更大？或者說步法移動(dòng)范圍大對(duì)實(shí)戰(zhàn)來說有幫助嗎？
A：步法移動(dòng)范圍大，對(duì)實(shí)戰(zhàn)當(dāng)然是有幫助的，尤其是對(duì)單打來說，移動(dòng)范圍大，控制面就大，但是不要單純追求移動(dòng)范圍，還要注意適度，包括移動(dòng)的速度。如果說只追求移動(dòng)范圍，范圍太大容易失去重心，不利于回位和下一拍的銜接。
練習(xí)的時(shí)候可以換一片大場(chǎng)地，比如我們訓(xùn)練會(huì)去網(wǎng)球場(chǎng)練習(xí)步法，這樣練了之后，再回到羽毛球場(chǎng)，就會(huì)感覺移動(dòng)范圍擴(kuò)大了。
羽毛球技術(shù)：加大動(dòng)作幅度
A：在左手被動(dòng)的時(shí)候如何將球打到對(duì)方的后場(chǎng)區(qū)域？
A：首選還是腳步要到位，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作是一個(gè)需要發(fā)大力的動(dòng)作，如果腳步?jīng)]有到位、沒站穩(wěn)，那么就沒有一個(gè)堅(jiān)固的發(fā)力基礎(chǔ)，出球質(zhì)量就不會(huì)太高，步法到位后，就是一個(gè)手上技術(shù)的熟練度問題了。擊球的時(shí)候，動(dòng)作幅度要大一些，手拉開，留出足夠的發(fā)力空間，大力要集中。
羽毛球技術(shù)：熟悉雙打輪換的規(guī)律
Q：要怎么練習(xí)雙打輪換？
A：我建議首先去看一下技術(shù)錄像，看專業(yè)運(yùn)動(dòng)員怎么跑，了解一下雙打跑位的基本規(guī)律，然后自己的訓(xùn)練中去模仿，同伴之間要加強(qiáng)交流，熟悉彼此的球路和移動(dòng)習(xí)慣，這樣才能在隊(duì)友移動(dòng)時(shí)，自己能夠及時(shí)順利地完成輪轉(zhuǎn)，再之后，就是實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用和熟悉了。
加強(qiáng)對(duì)雙打輪換的一些規(guī)律的認(rèn)識(shí)，有助于提高自己的輪換意識(shí)，比如說，前后站位時(shí)，后場(chǎng)隊(duì)員把球拉起來，那前場(chǎng)隊(duì)員就應(yīng)該后退，形成平行站位，如果平行站位，一個(gè)隊(duì)員進(jìn)攻后隨球跟進(jìn)，那隊(duì)友就應(yīng)該后退負(fù)責(zé)后場(chǎng)，掌握這樣一些規(guī)律，對(duì)自己輪換順暢有幫助。
羽毛球技術(shù)：發(fā)球很考驗(yàn)心態(tài)
Q：在近幾場(chǎng)超級(jí)賽的雙打比賽中，常見發(fā)球過手違例情況，是現(xiàn)在的判罰過嚴(yán)，還是球員發(fā)球太不注意，怎樣發(fā)好球？
A：現(xiàn)在，高水平的運(yùn)動(dòng)員很少有專門的發(fā)球訓(xùn)練了，因?yàn)槎歼_(dá)到這樣的水平了，發(fā)球基本上已經(jīng)成一個(gè)習(xí)慣動(dòng)作，形成肌肉記憶了，發(fā)球動(dòng)作比較固定，判違例和裁判有一定的關(guān)系，但不是主要的，想要發(fā)好球，還是看自己動(dòng)作的穩(wěn)定性和心態(tài)的穩(wěn)定性，因?yàn)榘l(fā)球完全是自己的動(dòng)作，不受對(duì)方影響，所以主要還是自己要足夠穩(wěn)定。
