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最全收集網(wǎng)上關(guān)于乒乓球長(zhǎng)膠的介紹，從否需要打長(zhǎng)膠？到什么是長(zhǎng)膠？在看適合的乒乓球器材，如長(zhǎng)膠底板的選擇，和長(zhǎng)膠的選擇，最后將的是長(zhǎng)膠的打法技術(shù)：如長(zhǎng)膠的搓、削、磕、攻、撥等技術(shù)打法的詳細(xì)介紹

最全長(zhǎng)膠打法介紹目錄

第一篇 認(rèn) 識(shí) 篇

第一章 我是否需要打長(zhǎng)膠

一、考慮打長(zhǎng)膠的因素

二、直板還是橫板

三、練習(xí)長(zhǎng)膠的基本問(wèn)題

第二章 什么是長(zhǎng)膠

一、長(zhǎng)膠

二、長(zhǎng)膠的特點(diǎn)與運(yùn)用

（一）長(zhǎng)膠的擊球性能

（二）長(zhǎng)膠球拍的弱點(diǎn)

第二篇 器 材 篇

第三章 底板選用

第四章 長(zhǎng)膠的膠皮

一、常見(jiàn)的長(zhǎng)膠膠皮類(lèi)型

二、不同的長(zhǎng)膠的性能

（一）選用長(zhǎng)膠的基本問(wèn)題

（二）常見(jiàn)長(zhǎng)膠類(lèi)型性能與選用

五、長(zhǎng)膠打法的器材配置-------JOHNHAWK

第三篇 技 術(shù) 篇

第五章 長(zhǎng)膠的基本技術(shù)特點(diǎn)

第六章 長(zhǎng)膠的基本技術(shù)

一、搓

二、推

三、側(cè)推，側(cè)搓，側(cè)切，側(cè)擠，撇

四、削

五、擋

六、擺短

七、磕

八、快帶

九、拉

十、彈

十一、鏟

十二、抹

十三、拱

十四、攻

（一）長(zhǎng)膠的攻上旋球

（二）長(zhǎng)膠的攻下旋球

（三）長(zhǎng)膠的攻不轉(zhuǎn)球

十五、撥

十六、快點(diǎn)

十七、劈

第七章 長(zhǎng)膠的發(fā)球與接發(fā)球

一、長(zhǎng)膠的發(fā)球

二、長(zhǎng)膠的接發(fā)球

第四篇 戰(zhàn) 術(shù) 篇

第八章 戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用

一、長(zhǎng)膠的基本戰(zhàn)術(shù)思想與打法

1 、直拍長(zhǎng)膠倒板打法

2 、橫拍正面反膠反面長(zhǎng)膠

3 、直拍正面反膠反面長(zhǎng)膠

4 、直拍正面長(zhǎng)膠反面反膠

二、長(zhǎng)膠對(duì)付下旋球的技術(shù)

三、長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員對(duì)付上旋球技術(shù)

四、關(guān)于長(zhǎng)膠的殺高球問(wèn)題

第九章 長(zhǎng)膠的戰(zhàn)術(shù)組合

一、長(zhǎng)膠的最常用的方法和戰(zhàn)術(shù)

二 對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)

第十章 長(zhǎng)膠的練習(xí)方法

一、JOHNHAWK之練習(xí)方法

二、長(zhǎng)膠高手兄之練習(xí)方法

第十一章 他山之石：如何對(duì)付長(zhǎng)膠

一、長(zhǎng)膠的制人與受制于人

二、如何適應(yīng)長(zhǎng)膠

第一篇 認(rèn) 識(shí) 篇

第一章 我是否需要打長(zhǎng)膠

一、考慮打長(zhǎng)膠的因素

常?？吹胶枚嗑W(wǎng)友提出反膠和長(zhǎng)膠孰輕孰重的問(wèn)題，我覺(jué)得如果拋開(kāi)反膠和長(zhǎng)膠打法的先進(jìn)性而言，反膠和長(zhǎng)膠在純業(yè)余選手中（相對(duì)于受過(guò)短期或更長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練而言），不存在孰輕孰重，對(duì)業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，哪種掌握好了都是高手。在當(dāng)今反膠占主流的形勢(shì)下，業(yè)余選手打長(zhǎng)膠的原因，不外乎是由于以下幾種情況：一是專(zhuān)業(yè)超一流選手的成績(jī)成為榜樣；二是自己圈子里有長(zhǎng)膠成績(jī)較好而產(chǎn)生的直接效應(yīng)；三是好奇；四是對(duì)自己的打法并不明確而聽(tīng)從朋友建議試試看?？墒俏覀兛吹?，業(yè)余長(zhǎng)膠選手成為業(yè)余中的高手卻不多。我認(rèn)為有以下幾個(gè)原因：1、在實(shí)際中絕大多數(shù)打長(zhǎng)膠的業(yè)余選手，都是從反膠起步后換的長(zhǎng)膠，普遍存在著對(duì)長(zhǎng)膠的性能、技術(shù)認(rèn)識(shí)不足的問(wèn)題，擊球時(shí)的手感、拍型一時(shí)難于擺脫反膠的慣性思維。2、專(zhuān)業(yè)選手中打長(zhǎng)膠的也不多，我們很難找到長(zhǎng)膠的系統(tǒng)訓(xùn)練方法，而反膠早已形成了一整套系統(tǒng)訓(xùn)練模式，這就造成了在業(yè)余選手訓(xùn)練環(huán)境中，長(zhǎng)膠的教材、教練都很缺乏，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，只能靠自己在實(shí)戰(zhàn)中不斷的體會(huì)和琢磨。3、業(yè)余選手中長(zhǎng)膠高手本就不多，一般是自學(xué)成才，打法各有不同，使初學(xué)長(zhǎng)膠的人無(wú)所適從。4、很難找到合適的對(duì)手練習(xí)，技術(shù)動(dòng)作的連續(xù)性難于保證。由于上述原因形成的窘迫局面，造成了業(yè)余長(zhǎng)膠選手入門(mén)難，在一定時(shí)間里確實(shí)不如反膠選手易出成績(jī)，業(yè)余長(zhǎng)膠選手技術(shù)上的每一點(diǎn)進(jìn)步，都要比反膠選手付出更大的努力。但是，任何事物都有它的兩面性，正是由于一般業(yè)余選手難于掌握長(zhǎng)膠技術(shù)，所以打的人較少，在一定的業(yè)余圈子里，因?qū)﹂L(zhǎng)膠的不適應(yīng),使長(zhǎng)膠選手的成績(jī)反而不會(huì)太糟。

如果你是一位純業(yè)余選手，不知是否該換長(zhǎng)膠，建議從以下幾方面著手。首先，做到知己知彼：我的目標(biāo)是什么？我的打球圈子是怎樣的？

目標(biāo)：

1、隨便玩玩，鍛煉身體；2、一般業(yè)余愛(ài)好，勝負(fù)不太重要；3、主要業(yè)余愛(ài)好，勝負(fù)決定心情；

打球圈子：

1、基本沒(méi)有，偶爾參與；2、根據(jù)需要，臨時(shí)組織；3、定時(shí)定點(diǎn)，固定球友；

第二，我是否要打長(zhǎng)膠？

當(dāng)你的目標(biāo)和圈子都是第一類(lèi)、第二類(lèi)的，不用考慮用長(zhǎng)膠；

當(dāng)你的目標(biāo)和圈子都是第三類(lèi)的，有兩幾種情況：

1、 在你常去的打球圈子，整體水平較高，并且其中你的打法固定，成績(jī)最好，打球的圈子不再擴(kuò)大，不用考慮用長(zhǎng)膠；

2、你的打球圈子里，你的水平中等，打法不固定，可以考慮用長(zhǎng)膠；

第三，換長(zhǎng)膠之前，要全面客觀的分析自己：

1、打法（技術(shù)特長(zhǎng)）2、年齡；3直板還是橫板、；4、打法（技術(shù)特長(zhǎng)）；5、球齡、；6、心理素質(zhì)；7、球感；8、步伐（暫時(shí)可不作考慮）。

第三步很重要，因?yàn)椋?、長(zhǎng)膠畢竟不是主流打法，力量、速度、旋轉(zhuǎn)都不如反膠，憑借的是球感、落點(diǎn)和心理，而往往純業(yè)余選手的球感普遍不好；2、長(zhǎng)膠的上手性也難，不如反膠好掌握。如果你對(duì)此有了充分的準(zhǔn)備，并且喜歡，那么好吧，跟我來(lái)。

二、直板還是橫板

我們首先聊聊使用何種板型。現(xiàn)實(shí)中，純業(yè)余選手打長(zhǎng)膠的一般是直板正長(zhǎng)反反倒板使用的較多，橫板正反反長(zhǎng)的也占有一定比例。如果你的板型已經(jīng)固定，并且順手，建議你不要輕易改換板型，因?yàn)榘逍偷母鼡Q，無(wú)異于重新學(xué)習(xí)握拍、打法的新技術(shù)外加全面改正握拍、打法的舊習(xí)慣，幾項(xiàng)并舉，難度較大，筆者在這方面就有深刻的體會(huì)。筆者打球已有幾年，原使用直板單面反膠快弧打法，在自己的圈子里（純業(yè)余）中等水平，從未聽(tīng)過(guò)、見(jiàn)過(guò)長(zhǎng)膠打法，由于反手位以推檔和側(cè)身打的戰(zhàn)術(shù)，總感到不如橫板反手主動(dòng)發(fā)力撥、拉優(yōu)勢(shì)大，對(duì)橫板有一種向往。偶然一天聽(tīng)到有長(zhǎng)膠打法，突發(fā)好奇，決心改換橫板，正反反長(zhǎng)，購(gòu)置了TSP的底板和狂3套膠，外加837膠皮、海綿（型號(hào)已不祥），投入大約在800元左右，想以較大的投資來(lái)自絕反悔的后患。練習(xí)開(kāi)始后，由于對(duì)直改橫的難度思想上認(rèn)識(shí)不足，首先遇到的是因握拍方式的不同，而導(dǎo)致的一系列問(wèn)題。

1、首先是正手，原先認(rèn)為不存在很大問(wèn)題的正手首先遇到問(wèn)題，攻、拉時(shí)、手指的用力及配合同直板大不相同，打球時(shí)總感到手指不知放在什么位置才好，每打一球總要想著手腕的動(dòng)作，打球中無(wú)端增加了心理負(fù)擔(dān)。為了解決這個(gè)問(wèn)題，在一兩個(gè)月時(shí)間里，安排每天練習(xí)2個(gè)小時(shí)左右的正手一點(diǎn)斜線攻球，打到每球400左右不掉臺(tái)，才基本解決了正手攻球的問(wèn)題。

2、反手基本上不會(huì)打球，橫板反手的動(dòng)作須從頭學(xué)起，但由于有直板反手推檔的底子，反而對(duì)學(xué)習(xí)橫板造成很大的干擾，剛開(kāi)始學(xué)習(xí)反手撥時(shí)，總是習(xí)慣性的推檔發(fā)力，好像大腦的指揮趕不上胳膊肌肉對(duì)動(dòng)作的記憶，加上反手長(zhǎng)膠的使用（長(zhǎng)膠練習(xí)下面再談），結(jié)果是反手基本上不會(huì)打球，雖然每天揮拍數(shù)百上千下，但在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間里，反手的問(wèn)題一直沒(méi)有大的改觀。頗有些傷筋動(dòng)骨的感覺(jué)。

除去本人天資不行、練習(xí)不得法的原因，直改橫的變革確實(shí)需要一定的付出。這方面的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，在很多文章中都有敘述。

如果不改板型僅改長(zhǎng)膠，保留原拍型在大體動(dòng)作上的潛意識(shí)，只需要對(duì)擊球的板型、位置、動(dòng)作作出相應(yīng)的更改即可。因此，你如果下決心改換板型，一定要有充分的思想準(zhǔn)備，如果中途反悔，浪費(fèi)的不只是錢(qián)財(cái)，還有精力、時(shí)間，更重要的是意識(shí)和手感。切不可毀林種樹(shù)。

三、練習(xí)長(zhǎng)膠的基本問(wèn)題

針對(duì)純業(yè)余選手，關(guān)于長(zhǎng)膠打法的練習(xí)，想從以下幾方面談?wù)劇?br />
第一是基本動(dòng)作練習(xí)上。拋開(kāi)膠皮不論，打長(zhǎng)膠同打反膠一樣，乒乓球的練習(xí)都要從正規(guī)動(dòng)作的練習(xí)開(kāi)始為好。常言道，七分步法三分手法，作為純業(yè)余選手，特別是成人，我們不可彌補(bǔ)的失去了童子功中的步伐功，那么身體和手上功夫的重要性，就不言而喻了。而較正規(guī)的擊球動(dòng)作練習(xí)，不僅可以使我們?cè)谇驁?chǎng)上展現(xiàn)協(xié)調(diào)瀟灑漂亮的動(dòng)作，更重要的是幫助我們盡快提高水平。如果把打球意識(shí)和腿、腰、手的配合發(fā)力，擊球時(shí)手臂的基本位置和正反手轉(zhuǎn)換，擊球的路線和落點(diǎn)等定義為基本動(dòng)作話，長(zhǎng)膠在身體和手法的基本動(dòng)作上，與反膠大體一致。同時(shí)在基本動(dòng)作練習(xí)上，必須克服“長(zhǎng)膠打法同反膠不一樣”的思想，想當(dāng)然的自編動(dòng)作，特別是對(duì)于剛剛學(xué)習(xí)的球友。

第二是長(zhǎng)膠的練習(xí)。由于長(zhǎng)膠技術(shù)動(dòng)作在純業(yè)余選手中缺乏直觀性，對(duì)技術(shù)動(dòng)作叫法上和理解上的難免缺乏一致性，所以在不同的業(yè)余圈子中的叫法好像不太一樣,這也是純業(yè)余選手經(jīng)常詢(xún)問(wèn)技術(shù)動(dòng)作名詞，迫切需要解釋的原因。對(duì)于純業(yè)余選手的學(xué)習(xí)初期，筆者僅就其中的基本動(dòng)作撥、磕、拱(在筆者圈子的稱(chēng)呼)同大家探討，為使大家好理解，用橫板或直板反膠動(dòng)作術(shù)語(yǔ)來(lái)打比方。1、橫板反手撥的技術(shù)動(dòng)作同反膠一樣，只是擊球時(shí)拍型稍豎立，對(duì)反手位不轉(zhuǎn)球使用效果較好，擊球的中上部，向前方或右前方發(fā)力，可以直接撥對(duì)方正反手兩個(gè)大角，必要時(shí)可加力。由于長(zhǎng)膠易打滑，所以，練習(xí)時(shí)注意對(duì)轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)球的判斷，及時(shí)調(diào)整拍型。2、反手磕有些像直板反手側(cè)切或側(cè)擠的動(dòng)作，磕方向可根據(jù)來(lái)球是自上而下或自右向左用力，磕對(duì)于反手位弧圈球和不轉(zhuǎn)球使用效果較好。練習(xí)時(shí)注意借力和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度的判斷，及時(shí)調(diào)整拍型的下壓角度，同時(shí)注意落點(diǎn)。3、反手拱有些像直板搓和推的結(jié)合，即搓的動(dòng)作加推的發(fā)力,擊球的中下部，拱對(duì)于反手位和中路的下旋球使用效果較好。練習(xí)時(shí)注意對(duì)下旋和不轉(zhuǎn)球的判斷，在不轉(zhuǎn)球使用時(shí)易出臺(tái)失誤。

第三是學(xué)習(xí)的注意事項(xiàng)。1、對(duì)初學(xué)者，上述技術(shù)動(dòng)作，有條件的可多球練習(xí)，或在打球過(guò)程中練習(xí)。但一定要注意循序漸進(jìn)，切不可貪多求快，欲速則不達(dá)，喪失信心。2、無(wú)論直橫板打長(zhǎng)膠，注意倒板技術(shù)的使用，畢竟長(zhǎng)膠的回球以不轉(zhuǎn)球和弱下旋為主，對(duì)方只要有一定的攻球?qū)嵙?，再?duì)長(zhǎng)膠打法稍有適應(yīng)，長(zhǎng)膠的優(yōu)勢(shì)就會(huì)大打折扣。3、純業(yè)余選手一般以打進(jìn)攻為主，不具備削球的基本功，特別是橫反長(zhǎng)選手，反手并不能像朱世赫一樣制造旋轉(zhuǎn)，所以長(zhǎng)膠的運(yùn)用應(yīng)以節(jié)奏變化和落點(diǎn)為主。4、，剛開(kāi)始學(xué)長(zhǎng)膠時(shí),拍子膠皮下應(yīng)貼海綿，便于初學(xué)者對(duì)長(zhǎng)膠的掌握,如果單貼長(zhǎng)膠皮，練習(xí)時(shí)難度較大。

第二章 什么是長(zhǎng)膠

一、長(zhǎng)膠

長(zhǎng)膠，顧名思義就是顆粒較長(zhǎng)的正貼膠皮。 普通膠粒長(zhǎng)為0.8～1毫米左右，長(zhǎng)膠顆粒一般在1.5～1.7毫米之間，膠質(zhì)較軟，屬于低粘度膠皮，不易吃轉(zhuǎn)，拍觸瞬間膠粒呈現(xiàn)倒伏狀，長(zhǎng)膠由于膠粒較長(zhǎng)，來(lái)球與球拍接觸后，膠粒先傾倒再?gòu)?fù)原的過(guò)程，要長(zhǎng)于短顆粒的生膠和正膠,因此長(zhǎng)膠擊出的球落到對(duì)方球臺(tái)后，帶有明顯的下沉，令對(duì)方極難適應(yīng)，還擊時(shí)容易出現(xiàn)下網(wǎng)失誤。在對(duì)方來(lái)球較輕或不轉(zhuǎn)時(shí)，回球亦不轉(zhuǎn)；在對(duì)方來(lái)球力量越大、旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)時(shí)，回球亦越轉(zhuǎn)。長(zhǎng)膠回球?yàn)閬?lái)球的反旋轉(zhuǎn)：來(lái)球上旋，回球下旋；來(lái)球下旋，回球上旋。如國(guó)內(nèi)的RITC755(顆粒高1.7mm) 388D( 顆粒高 1.6mm) 等，而國(guó)外長(zhǎng)膠的顆粒長(zhǎng)度大多在1.6±0.01mm，長(zhǎng)膠最先用于削球，以后又逐漸成為部分進(jìn)攻型選手的武器。長(zhǎng)膠的進(jìn)攻與反膠有明顯的不同，剛用755長(zhǎng)膠時(shí)，就明顯感到不適，回球經(jīng)常下網(wǎng)，主要因?yàn)樗竽Σ燎蛞?發(fā)力時(shí)要增加向上的成分。國(guó)產(chǎn)的755長(zhǎng)膠可謂是長(zhǎng)膠中的精粹，其顆粒高1.7mm 直徑 2.Omm, 集各種長(zhǎng)膠的外形構(gòu)造之所長(zhǎng)。最重要的是它的粒間距，由于長(zhǎng)膠顆粒長(zhǎng)，擊球主要靠膠粒的傾倒制造下沉，粒間距的優(yōu)化組合最為關(guān)鍵，而755 之所以能從眾多長(zhǎng)膠中脫穎而出，除了特殊的橡膠配方設(shè)計(jì)以外，粒子的絕佳排列組合也至關(guān)重要。
長(zhǎng)膠使用的底板不易彈性太大，底板的球感應(yīng)該較軟，但比較厚一些，重量也須比弧圈底板略重。由于進(jìn)攻多在近臺(tái)，所以反膠海綿的硬度應(yīng)該在45度以下。為了提高長(zhǎng)膠的速度，須使用海綿1mm左右的。進(jìn)攻型的長(zhǎng)膠應(yīng)該質(zhì)地硬些，變化控制型的長(zhǎng)膠可以軟些。

二、長(zhǎng)膠的特點(diǎn)與運(yùn)用

（一）長(zhǎng)膠的擊球性能
長(zhǎng)膠作為乒乓球一種比較特殊的打球工具，產(chǎn)生和運(yùn)用都具有一定的偶然性和特異性。早在60年代，當(dāng)時(shí)中國(guó)男隊(duì)的主力隊(duì)員直板削球打法的張燮林，在選擇膠皮時(shí)，發(fā)現(xiàn)一塊本來(lái)要作為正膠使用的膠皮由于制造時(shí)工藝控制失誤，顆粒長(zhǎng)了些，正常情況下應(yīng)被視為廢品。張燮林為了防止浪費(fèi)，索性就把這塊膠皮貼在自己的球拍上。在運(yùn)用這種球拍進(jìn)行練習(xí)時(shí)，張燮林感到控制球比較困難，可以肯定地說(shuō)，是不好用。但與此同時(shí)，他發(fā)現(xiàn)對(duì)手對(duì)他打過(guò)去的球也感到特別別扭，許多人因此不愛(ài)與他練習(xí)。越是這樣，他就越領(lǐng)悟到了這種膠皮的威力所在，正所謂“要想讓別人別扭，首先自己要難受”。至此，他經(jīng)過(guò)一番苦練，加上潛心鉆研，逐步掌握了打長(zhǎng)膠的基本規(guī)律。由于他打球的威力越來(lái)越大，成績(jī)?cè)絹?lái)越好，長(zhǎng)膠也隨之開(kāi)始風(fēng)行起來(lái)，一代又一代長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員在張燮林運(yùn)用長(zhǎng)膠的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)不斷改革和探索，逐步把長(zhǎng)膠的運(yùn)用多樣化、熟練化，由最初的直拍運(yùn)用過(guò)渡到橫板運(yùn)用，由削球運(yùn)用發(fā)展到攻削結(jié)合或全攻運(yùn)用，由單面運(yùn)用到兩面運(yùn)用，由正面運(yùn)用過(guò)渡到反面運(yùn)用，創(chuàng)造著國(guó)際乒壇一個(gè)又一個(gè)優(yōu)異的成績(jī)。
　　長(zhǎng)膠與正膠相比，由于顆粒較長(zhǎng)，膠皮較軟，在球與膠皮接觸時(shí)，膠粒比較容易傾倒。在恢復(fù)這種傾倒時(shí)，膠粒會(huì)給球一個(gè)反彈力；由于來(lái)球力量及自己發(fā)力大小對(duì)膠粒的不同壓力，產(chǎn)生各種與普通正膠和反膠特點(diǎn)有非常大差異的球，從而打破對(duì)手慣常的動(dòng)力定型，以讓對(duì)手不甚適應(yīng)取得比賽的主動(dòng)。其具體的擊球特點(diǎn)表現(xiàn)在：
　　——當(dāng)對(duì)方過(guò)來(lái)的是下旋球時(shí)，如果用中等力量回?fù)簦^(guò)去的球一般是不轉(zhuǎn)，球在運(yùn)行過(guò)程中有飄動(dòng)的現(xiàn)象；長(zhǎng)膠在回?fù)粝滦齺?lái)球時(shí)，由于來(lái)球的旋轉(zhuǎn)方向?qū)τ趽羟蛘叨允窍蛏系?，所以球在碰到長(zhǎng)齒膠皮后，使得膠皮顆粒向上傾倒，如果在這種狀態(tài)下，使用長(zhǎng)膠者用中等力量擊球，如使用拱、推、搓等技術(shù)，長(zhǎng)膠的顆粒就有足夠的恢復(fù)原狀的時(shí)間。在這一恢復(fù)原狀的過(guò)程中，接觸球中部的膠粒給球的反作用力是大體上通過(guò)球心向前的，接觸球中上部膠粒的反作用力在向前的過(guò)程中，給球的中上部一定的摩擦力，兩種力量合在一起，總體上使球向前運(yùn)動(dòng)略帶向上旋轉(zhuǎn)。所以，長(zhǎng)膠打過(guò)來(lái)的球此時(shí)基本沒(méi)有什么原來(lái)的下旋球的成份，而更接近于略帶上旋的不轉(zhuǎn)球。如果長(zhǎng)膠使用者發(fā)力擊打?qū)Ψ降南滦齺?lái)球，由于球離拍的速度較快，膠粒沒(méi)有恢復(fù)原狀的時(shí)間，再加上一般長(zhǎng)膠球拍的海綿都比較薄，彈力較小，當(dāng)速度比較快的球撞到球拍上時(shí)，力量很容易透過(guò)海綿，傳遞到底板上，這時(shí)回球的性能近似于光板打過(guò)來(lái)的球，沒(méi)有什么弧線。同時(shí)，球受到空氣的作用有飄動(dòng)感。
　　——當(dāng)來(lái)球是上旋球時(shí)，用長(zhǎng)膠回?fù)簦^(guò)去的球往往有些下沉，并且這種下沉隨著力量的增加而加強(qiáng)，尤其是長(zhǎng)膠削球頂大板時(shí)，這種感覺(jué)就更加明顯；長(zhǎng)膠在回?fù)羯闲齺?lái)球時(shí)，反作用力的方向與回?fù)粝滦齺?lái)球時(shí)相反。當(dāng)上旋來(lái)球碰在膠粒上時(shí)，如果球速不是很快，膠皮上的顆粒就有比較充裕的恢復(fù)時(shí)間。上旋來(lái)球給予球拍的力其方向是向下的，此時(shí)膠粒形成“退讓”之勢(shì)，向下傾倒。而其反作用力的方向是向前的，在膠?；謴?fù)原狀的過(guò)程中，接觸球中下部的那部分膠粒會(huì)給球一個(gè)摩擦力，這個(gè)摩擦力除使球向前運(yùn)動(dòng)外，還會(huì)使球沿著原來(lái)的旋轉(zhuǎn)方向回到對(duì)方球臺(tái)上。所以，當(dāng)對(duì)方再回球時(shí)，就有下旋和下沉的感覺(jué)。長(zhǎng)膠的這種性能，隨著來(lái)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度和速度的不同發(fā)生變化。一般來(lái)講，來(lái)球旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，速度越慢，這種下旋感覺(jué)越強(qiáng)烈。在實(shí)踐中，長(zhǎng)膠在回?fù)舾叩趸∪η驎r(shí)，這種性能體現(xiàn)得最明顯。反之，如果上旋來(lái)球的速度很快，如正手攻球和前沖弧圈球，長(zhǎng)膠回?fù)暨^(guò)去的球略顯下沉，但下旋感覺(jué)不明顯。
　　——當(dāng)來(lái)球帶有側(cè)旋時(shí)，長(zhǎng)膠皮由于對(duì)球在垂直軸上的作用力，過(guò)去的球在左右方向上有晃動(dòng)感，容易使對(duì)手對(duì)不準(zhǔn)球，而產(chǎn)生失誤；長(zhǎng)膠在回?fù)魝?cè)旋很強(qiáng)的球時(shí)，膠粒會(huì)沿來(lái)球的旋轉(zhuǎn)方向呈現(xiàn)出傾倒的趨勢(shì)，給球的反作用力方向是向前同時(shí)帶有一定的側(cè)面磨擦，加之空氣的作用，此時(shí)回?fù)暨^(guò)去的球除保持一定的原有側(cè)旋性質(zhì)外，還有較強(qiáng)的晃動(dòng)感。在實(shí)踐中，這種球很容易使回球者由于對(duì)不準(zhǔn)球，找不到合適的擊球點(diǎn)，而致回球失誤。
　　——當(dāng)用長(zhǎng)膠以借力為主回?fù)魜?lái)球時(shí)，我們可以簡(jiǎn)單地把這種擊打過(guò)來(lái)的球當(dāng)做打過(guò)去球的反旋轉(zhuǎn)球；如果以自己發(fā)力為主擊球時(shí)，并且力量又比較大，特別是用正手攻擊時(shí)，這種球往往帶有比較強(qiáng)烈的下沉。而反旋轉(zhuǎn)的特點(diǎn)沒(méi)有借力時(shí)那么明顯。
　　以上只是根據(jù)實(shí)踐的特征，列舉出的長(zhǎng)膠的一些基本特點(diǎn)，這也是練習(xí)長(zhǎng)膠打法及愛(ài)好者必須認(rèn)識(shí)和掌握的基本規(guī)律。在了解這些規(guī)律的基礎(chǔ)上，再結(jié)合自己自身的打法特點(diǎn)，進(jìn)一步完善和發(fā)展，才會(huì)使練習(xí)少走彎路，變得更有針對(duì)性。

（二）長(zhǎng)膠球拍的弱點(diǎn)
1、擊球速度較慢。由于長(zhǎng)膠膠皮一般較軟，顆粒在擊球時(shí)容易傾倒，并且海綿通常較薄、較軟，很難表現(xiàn)出較強(qiáng)的彈性勢(shì)能。這也就決定了長(zhǎng)膠很難像正膠和反膠那樣打出速度非常快的球。特別是對(duì)于業(yè)余選手來(lái)講，由于用長(zhǎng)膠發(fā)力擊球掌握起來(lái)本身難度就比較大，所以在實(shí)戰(zhàn)中就多采用借力球，依靠比較怪異的回球性能得分制勝。

2、制造旋轉(zhuǎn)能力不強(qiáng)。由于長(zhǎng)膠在擊球時(shí)，膠粒缺少支撐力，球在膠皮表面容易產(chǎn)生滑動(dòng)，再加上材料本身的磨擦系數(shù)不是很大，難以產(chǎn)生較強(qiáng)的摩擦力，所以就難以發(fā)力打出旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)的球，而多半是借用對(duì)方來(lái)球的旋轉(zhuǎn)，體現(xiàn)自己的擊球旋轉(zhuǎn)特點(diǎn)。

3、回球性能比較固定。由于受到長(zhǎng)膠制造材料的限制，長(zhǎng)膠回球的旋轉(zhuǎn)、速度、弧線、力量等物理性能更多地受到來(lái)球性能的影響。通常來(lái)說(shuō)，使用者較難發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，不易更多地改變擊球的性能，像正膠和反膠那樣打出旋轉(zhuǎn)和速度變化多端的球。這樣就容易給對(duì)手提供機(jī)會(huì)，也就是說(shuō)，對(duì)手根據(jù)自己前一板擊球的情況，比較容易決定下一板的擊球方法。如第一板發(fā)的是一個(gè)下旋長(zhǎng)球，長(zhǎng)膠回過(guò)來(lái)的球多半是速度不太快的略帶上旋的不轉(zhuǎn)球，這時(shí)對(duì)手可以根據(jù)自己的打法特點(diǎn)，來(lái)選擇進(jìn)攻性技術(shù)，如拉球和攻球等，進(jìn)行回?fù)簟?br />
4、技術(shù)種類(lèi)比較單一。由于長(zhǎng)膠擊球的難度相對(duì)于正膠和反膠來(lái)講比較大，所以，在實(shí)踐中長(zhǎng)膠技術(shù)的運(yùn)用也沒(méi)有反膠和正膠那么靈活，尤其是主動(dòng)進(jìn)攻性技術(shù)更少，如正膠和反膠常用的拉、挑、帶、擺短、攻打弧圈球等技術(shù)就很少為長(zhǎng)膠選手所運(yùn)用。

第二篇 器 材 篇

第三章 底板選用

按常規(guī)認(rèn)為，長(zhǎng)膠的底板應(yīng)是不震手盡量硬且重，好控制網(wǎng)前小球和加力推，力量變化差別大。根據(jù)我個(gè)人的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，長(zhǎng)膠的底板應(yīng)該選擇不震手的盡量硬且重的拍子，這種拍子在控制網(wǎng)前小球和加力推時(shí)，比較好控制，力量變化差別大。硬且略重，貼上長(zhǎng)膠后會(huì)很好用。但也有人認(rèn)為，業(yè)余長(zhǎng)膠，力量和速度不是它追求的目的，旋轉(zhuǎn)和節(jié)奏的變化才是它克敵制勝的殺手锏并防守弧圈球性能好。所以底板、海綿、膠皮都應(yīng)是軟而薄。（本人使用的是TIBHAR的薩母異質(zhì)高能板，?。?.2毫米）而輕（80克）的五夾弧圈板，并且次外層一邊厚2.5的碳焦木，另一邊1.0。長(zhǎng)膠是TIBHAR GRASS草（防守）套膠，海綿1.2硬度25，膠皮軟而韌。此板防守好，拉球也好，但攻球震手且空，所以正手配了BTY SRIVER套膠。）
我試過(guò)5種底板，覺(jué)得對(duì)膠皮影響不大。一般來(lái)說(shuō)，硬板適合攻擊些，軟板控制好些，太硬的板絕對(duì)不好用。建議用比較中性的板，比如全能型的。五層、七層都可以。尤其是結(jié)合橫打的球友，太硬的板橫打不好。
確實(shí)如此，打到一定時(shí)候就知道中性的板子很好，但其它的板子有其他的好處，我打過(guò)最硬的板到最軟的板，最輕的板到最重的板，最快的半到最慢的板，這些都可以磨練你的某一方面技術(shù)。比如用軟板的話再配c8就不得不削球多，防守多，卸力很輕松。要進(jìn)攻就要靠手上的爆發(fā)力，必須要能主動(dòng)發(fā)力打，因?yàn)橥茡鯚o(wú)力，否則一味防守沒(méi)出路，我一般配置755+729（47度炸彈），所以太軟不太適合直拍正手長(zhǎng)膠，如果是倒拍打法到可以，硬板適合攻擊些，太硬的板絕對(duì)不好用，確實(shí)：主要是被對(duì)方暴力殺球時(shí)卸力太困難，不過(guò)可以練習(xí)手感，反應(yīng)力，海綿要盡量薄或無(wú)。
建議用比較中性的板，比如全能型的。五層、七層都可以。我覺(jué)得還是中性偏硬些好。500，美國(guó)ye，CL, 700不錯(cuò)。太硬的板橫打不好？不一定，銀河970橫打也不錯(cuò)，別太沉是主要的。
另類(lèi)：極厚的單阿，用單貼的長(zhǎng)膠938b巨好，可以長(zhǎng)膠離臺(tái)對(duì)拉反膠弧圈，吃球是靠板子，不是皮子。

第四章 長(zhǎng)膠的膠皮

一、常見(jiàn)的長(zhǎng)膠膠皮類(lèi)型
膠皮型號(hào)：DHS C7、C8、云霧；RITC755、837、FASTE；DAWEI388、388D-1；PALIO CK531A；環(huán)球979；三九979；銀河755；鄧亞萍755；雙魚(yú)1615；流星9112；黃金路B938；百希達(dá)1615；許紹發(fā)989；愛(ài)博天狼；以及TSP、BTY、TIBHAR、JOOLA等外套。
二、不同的長(zhǎng)膠的性能
（一）選用長(zhǎng)膠的基本問(wèn)題
長(zhǎng)膠型號(hào)不同性能有一定差異，所以比賽前要先看一下對(duì)方的長(zhǎng)膠膠皮，通過(guò)觀察可以大概的預(yù)先知道對(duì)方的打球風(fēng)格，以及他的特點(diǎn)。因?yàn)樗礁叩拈L(zhǎng)膠選手會(huì)使用適合他特點(diǎn)的型號(hào)，他也許不太了解型號(hào)差異，但他會(huì)通過(guò)不同型號(hào)的長(zhǎng)膠實(shí)際打打比較，選長(zhǎng)膠膠皮就象反膠挑海綿一樣的重要。最后選定最順手的應(yīng)該與以下說(shuō)的出入不大。
關(guān)鍵詞：1 防弧圈：無(wú)任專(zhuān)業(yè)、業(yè)余，防守弧圈永遠(yuǎn)是使用長(zhǎng)膠的最主要矛盾，一款站得住腳的長(zhǎng)膠產(chǎn)品，其防守弧圈性能必然不差，選用長(zhǎng)膠時(shí)也需首選此項(xiàng)性能。
2、中性：有幾種球迷運(yùn)用長(zhǎng)膠的中性技術(shù)幾率相對(duì)高：一是背面長(zhǎng)膠僅作偶爾使用者，期望在接發(fā)球和搓球過(guò)程中起到干擾效果，但其實(shí)自己對(duì)長(zhǎng)膠并無(wú)深入體會(huì)；二是長(zhǎng)膠功力已達(dá)相當(dāng)程度，超越了初級(jí)階段，正在走向高級(jí)的漫漫長(zhǎng)路上，愈加喜愛(ài)器重“道具”的威力。
3、花紋：花紋對(duì)于長(zhǎng)膠的意義，遠(yuǎn)比飾紋之于道具干系重大，尤其未貼海棉影響大。

（二）常見(jiàn)長(zhǎng)膠類(lèi)型性能與選用
以下是一些主觀對(duì)比 最大值10 統(tǒng)一海綿厚度1.0，不考慮底板因素。

項(xiàng)目\ 對(duì)象　C7　　 C8　　 755　　 837　　 755faster 388D 388D-1 云霧3
速度　　　　10　　 7　　　 7.5　　　7　　　　9　 6 8 7.5

控制　　　　10　　 8.5　　 7.5　　8.5　 7 8 8　 7.5　

攻擊　　　　10　　 9　　　 8　　　 7.5　　 8.5　 6.5 9 8

怪異　 　　 7　　　10　　　8.5　　 7.5　　 　7　 8 8.5 8.5

花紋　　　　Y　　　 Y　　　N　　　 Y　 　　N　 N Y Y

削球 6 8 6.5 7.5 6 7.5 8.5 10

防弧 7 9 6 8 6.5 7.5 8.5 9

壽命　　　　10　　　4　　　2　　　 2　 5 4 8　 7　

價(jià)格（市場(chǎng)）50　　　50　　30　　　30　 50 25 30 65

推薦　　　　9　　　 9 　　8　 　　 8 　 　 8.5 7 9 8.5
指數(shù)
說(shuō)明：1.上面的評(píng)分比較主觀，因個(gè)人手感和打法、配置問(wèn)題，難免存在差異。
2.性?xún)r(jià)比請(qǐng)大家根據(jù)所在地價(jià)格，自己評(píng)定。所提供的價(jià)格，只是大致的套膠價(jià)格。其中755faster是德國(guó)海綿套膠。3、攻擊為進(jìn)攻的綜合性能。


其他打過(guò)的還有6.pf4-c7(老），7.云霧，8.云霧三，9.979（三九），10.938b(黃金路），11.ck531(palio),12.388d(大維），13.1615（雙魚(yú)），14.8512（青島），15,16永字638，639a(倒塔型怪膠），17.955（銀河）,18郭躍華ac639(倒塔型怪膠），19.tsp bamboo curl,20.feint long2.(6,10,11,12都很好，價(jià)廉物美，19，20很好，太貴，二手市場(chǎng)留意）
樓竹選的1。0毫米是一個(gè)攻擊平衡的厚度。少了則攻擊力不足，多了不怪了。
c7,755很不錯(cuò)，不過(guò)我感覺(jué)新出的755f（0.8德綿軟）很好打呀，配ac,ye和劍中王都可以。好像有人說(shuō)不如c8,我可以用c8換755f....

755faster 推薦指數(shù) 8.5
755FASTER從外觀上來(lái)看，膠粒的高度與755相當(dāng)，但明顯粗大，也要硬許多。海綿硬度（邵氏B）有35～37,38～40,40～42,海綿厚度有0.6,0.8及1.0等幾種。755FASTER在性能上確實(shí)名副其實(shí)，其進(jìn)攻能力在長(zhǎng)膠中達(dá)到了一個(gè)新的高度，甚至在中臺(tái)也具有相當(dāng)?shù)倪M(jìn)攻能力，攻擊速度快，十分兇狠，其攻擊性能相當(dāng)不錯(cuò)，由于使用德國(guó)海綿，灌膠后其攻擊性能會(huì)得到進(jìn)一步的提升，完全滿足長(zhǎng)膠進(jìn)攻型打法的需要，同時(shí)755FASTER也保持了相當(dāng)?shù)目刂颇芰头葱D(zhuǎn)性能。是長(zhǎng)膠進(jìn)攻型打法除了C7之外的另一個(gè)很好的選擇。不過(guò)755FASTER也“保持”了755系列一貫的缺點(diǎn)，臺(tái)內(nèi)球處理上容易冒高。
海綿厚度：由于是套膠，有0.6、0.8和1.0三種海綿，推薦使用0.8,0.6的怪異一些，但相應(yīng)的控制較低；1.0的控制能力更好，但速度有所下降。

C7：推薦指數(shù) 9
無(wú)疑是最適合進(jìn)攻的。在國(guó)際乒聯(lián)的標(biāo)準(zhǔn)里，它被列為生膠顆粒。我認(rèn)為其速度和攻擊性都是最大的。本人用它配1.3的炸彈海綿。攻球時(shí)經(jīng)常打在球網(wǎng)中上部，然后球還會(huì)朝上面滾過(guò)球網(wǎng)去，可見(jiàn)其強(qiáng)烈的上旋。c7具有正膠、長(zhǎng)膠、生膠的特點(diǎn)，主要看你怎么發(fā)揮。而且它的怪異還是可以的，因?yàn)樗俣群土α繌?qiáng)化了怪異。一般人對(duì)我的c7很不習(xí)慣，覺(jué)得怪異如長(zhǎng)膠，有專(zhuān)門(mén)用長(zhǎng)膠的選手，又覺(jué)得兇狠如生膠。臺(tái)內(nèi)短球控制也好，力量變化隨心所欲，攻打弧圈準(zhǔn)確率高。差一些的是旋轉(zhuǎn)變化差異。C7，這種長(zhǎng)膠較短，底皮又厚，是很好攻的長(zhǎng)膠，但不會(huì)很怪。
海綿厚度：認(rèn)為進(jìn)攻的話，1.0到1.2之間，1.3對(duì)小球和控制已經(jīng)有影響 了。防守0.6到1.0之間，控制0.8到1.0。強(qiáng)烈推薦1.0，最為中性，每樣技術(shù)性能都可以保證。但我用1.5的海綿，極其兇暴，控制也好，控上旋比1.2的海綿還好，因?yàn)槌郧虻木壒省?br />
C8：推薦指數(shù) 9
無(wú)疑是最均衡的。我認(rèn)為其怪異性是最大的，旋轉(zhuǎn)變化差異大，回球長(zhǎng)短變化大，攻打弧圈準(zhǔn)確率較高。下沉明顯，你接c8的推擋和攻球時(shí)要朝上使勁才能保證過(guò)網(wǎng)，速度和攻擊性都很大。本人用它配1.2的海綿。攻球時(shí)不比c7差很多。c8具有長(zhǎng)膠和生膠的特點(diǎn)，看你怎么發(fā)揮。而且它的速度和力量強(qiáng)化了怪異，相當(dāng)怪異。
c8更象是友誼755和Stiga Destroyer的折中，非常適合近臺(tái)的打法。臺(tái)內(nèi)擊打，只要你到位了、并且力透球心，就能出球穩(wěn)定、產(chǎn)生強(qiáng)烈的反旋轉(zhuǎn)。通過(guò)下砍能防住弧圈球；近臺(tái)的切、磕也能取得良好效果，出球更穩(wěn)定，弧線低平，并具有良好的反旋轉(zhuǎn)。突擊下旋球，尤其是對(duì)付強(qiáng)烈的下旋來(lái)球，出球穩(wěn)定并且速度非?？?。和友誼755相比，c8更偏向于用正常的起下旋手法突擊下旋，而不是用其他長(zhǎng)膠的翻打。C8的推擋很低，反旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的變化令對(duì)手猶豫。C8的削球反旋轉(zhuǎn)非常強(qiáng)烈，足以讓一個(gè)優(yōu)秀的弧圈手身陷泥沼。但是，由于c8的削球速度在長(zhǎng)膠中是如此卓越，導(dǎo)致它只能適合快速削球的打法。很難讓它的速度慢下來(lái)，也很難在削球觸球的時(shí)候再去調(diào)整控制，因?yàn)橐磺邪l(fā)生的是如此迅速！c8的速度也意味著削球容易出臺(tái)。除卻上述這些，c8 在偶爾削球干擾甚至削球比率較多的打法中是很管用的，只要削球不是你打法的主要手法。綜上所述，c8在打削球的長(zhǎng)膠中并不算很出色，打近臺(tái)打法的運(yùn)動(dòng)員更偏向于選擇友誼755或者837，因?yàn)檫@兩款膠皮更適合臺(tái)內(nèi)突擊和防守。但是如果近臺(tái)防守打法的球手，更喜歡臺(tái)內(nèi)切、磕等中性技術(shù)的話，c8是一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。
要加插一塊貴價(jià)的TSP Bamboo Curl P1。這塊長(zhǎng)膠底皮薄，粒面有紋但感覺(jué)像防弧般滑，所以他的反旋轉(zhuǎn)是最強(qiáng)的，可以說(shuō)是最怪了。攻球會(huì)比755等差一點(diǎn)，但比837好。削比755等好，但沒(méi)837易。初用時(shí)是比較難控的，他的特性是正面擊球很快，側(cè)擊又很無(wú)力。要一段時(shí)間才能適應(yīng)。
海綿厚度：認(rèn)為進(jìn)攻的話，1.0到1.3之間，防守0.8到1.0之間。強(qiáng)烈推薦1.2，最為中性，每樣技術(shù)性能都可以保證。

755：推薦指數(shù) 8
我覺(jué)得是較中性的長(zhǎng)膠，攻、削、怪都較中性，無(wú)疑是適應(yīng)面最廣的。755沒(méi)有正膠、生膠的特點(diǎn)了。它的怪異還是可以的，因?yàn)樗俣群土α慷疾徊?。臺(tái)內(nèi)短球控制也好，但是容易冒高球，擺短時(shí)拍型一定要豎?？惯B續(xù)擊打差。防弧圈極差，只能削，不然失誤太多。和友誼837一樣，755是一塊杰出的攻擊型長(zhǎng)膠。消極防守的效果不起眼，但是積極的進(jìn)攻，譬如臺(tái)內(nèi)攻球、封堵都非常穩(wěn)定、快速、強(qiáng)烈的反旋轉(zhuǎn)。如果將755的快攻和正常旋轉(zhuǎn)膠皮的的快攻相結(jié)合，產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)變化會(huì)讓對(duì)手深陷泥沼、出球猶豫質(zhì)量不高，這樣您就有了正手強(qiáng)烈殺球的機(jī)會(huì)。推擋低平，能輕而易舉地以正常的反手動(dòng)作突擊下旋，而不用象一些長(zhǎng)膠用翻打的手法。755能削出穩(wěn)定的旋轉(zhuǎn)，但是這不是它的長(zhǎng)項(xiàng)，因?yàn)?55的反旋轉(zhuǎn)比較普通，而且削球的弧線容易偏長(zhǎng)。因此，755更適合近臺(tái)打法，在這一方面，755和837很類(lèi)似。最大的不同在于755速度更快、更彈，而837出球有點(diǎn)發(fā)死；而且雖然755反旋轉(zhuǎn)比較普通，但還是要比837反旋轉(zhuǎn)更強(qiáng)烈一些。因此，我認(rèn)為755并不適合Hallmark Strategy之類(lèi)的偏軟的、防守型的底板。如果你打算用755，最好選擇至少全能型的底板，而837倒是各種底板都能兼容。總的來(lái)說(shuō)，我更偏愛(ài)837一些，但這只是個(gè)人喜好問(wèn)題，兩者都是非常好的長(zhǎng)膠膠皮。另外，新出的鬼釜755長(zhǎng)膠更容易上手，進(jìn)攻性能更好，更加易控，但怪異性稍有下降。強(qiáng)烈建議初學(xué)者使用。

海綿厚度：強(qiáng)烈推薦1.2既適合進(jìn)攻和推檔，又適合防守。其次1.0。防守0.8，0.6的速度太小。

837：推薦指數(shù) 8
我覺(jué)得跟755比較接近。是較中性的長(zhǎng)膠，攻、削、怪都較中性，無(wú)疑是適應(yīng)面也是最廣的。而且它的削比755更好，因?yàn)橛谢y的緣故，不容易打滑。但沒(méi)755怪異，不過(guò)還可以。臺(tái)內(nèi)短球控制也好，比755好，但還是容易冒高球，拍型一定要豎。旋轉(zhuǎn)變化差異比755差一些。837打近臺(tái)真是非常爽！近臺(tái)攻防都很穩(wěn)定、有效，只要你步法到位、迎前擊球，837會(huì)產(chǎn)生中等或中上速度、又飄又沉的出球。這種效果并不神秘，如果對(duì)手回?cái)[下旋，也能擺出下沉的球來(lái)。但如果將下沉的出球和普通旋轉(zhuǎn)膠皮的上旋結(jié)合起來(lái)，擊球的變化能迷惑、調(diào)動(dòng)對(duì)手。837推擋低平，托抬下旋球能產(chǎn)生反旋轉(zhuǎn)、速度很快且軌跡飄忽。削球雖然很穩(wěn)定，但是反旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)、沒(méi)多大用處，更多的時(shí)候被弧圈手活活沖死?？傊?，837是一款出色的膠皮，最好適用于近臺(tái)攻防的打法。837很容易上手，推薦初次嘗試長(zhǎng)膠的朋友使用！
海綿厚度：強(qiáng)烈推薦1.2既適合進(jìn)攻，又適合防守。其次1.0。防守0.8，0.6的速度太小。
837，這種長(zhǎng)膠有較深的紋理，可以制造旋轉(zhuǎn)。對(duì)一般水平的長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員，他是不太怪的，因?yàn)橛猩罴y，反旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)。但在長(zhǎng)膠高手的手上，因?yàn)榭梢阅コ鲂D(zhuǎn)，便可以控制轉(zhuǎn)與反轉(zhuǎn)，對(duì)手便很難判斷了。837不容易攻球。但削很順手。

至于388D和388D-1也是很大路的長(zhǎng)膠，比較易控、易攻，但388D-1的膠粒更硬，更適合進(jìn)攻，壽命也長(zhǎng)，耐用。控制、防守和反旋轉(zhuǎn)性能一般。一般用薄點(diǎn)的海綿會(huì)更好，推薦0.6～1.0即可，有很多人也不同海綿。綜合來(lái)看，388D-1是個(gè)綜合性能相當(dāng)好的膠皮，如果想有較好的進(jìn)攻性能，而又保持一定的長(zhǎng)膠反旋轉(zhuǎn)性能和控制的話，那它是個(gè)理想的選擇。

壽命：c7打個(gè)三五年基本不斷，755faster的壽命也不錯(cuò)的。755，837，c8都是易斷的主，其中c8好一些。膠粒斷裂后，性能會(huì)變、手法和技戰(zhàn)術(shù)構(gòu)成都要跟著變。所以業(yè)余球友一旦發(fā)現(xiàn)膠粒斷裂后，要及時(shí)更換膠皮，以免影響動(dòng)作的穩(wěn)定性，導(dǎo)致水平的下降。

海綿：以上都是相對(duì)同一型號(hào)海綿說(shuō)的。一般來(lái)說(shuō)，海綿軟或者厚，好攻擊；海綿硬或者薄，比較怪異，速度快些，更下沉。但我用過(guò)2.2的海綿，覺(jué)得不好控制，兩天后換1.5的海綿，用3天后完全適應(yīng)，進(jìn)攻極其兇暴，控制也好，控上旋球比1.2的海綿還好，極適合推擋和進(jìn)攻，與生膠近似，因?yàn)槌郧蛏畹木壒省?br />
C7 C8 938等長(zhǎng)膠的特點(diǎn)通常是：臺(tái)內(nèi)短球控制好，旋轉(zhuǎn)變化差異較大，回球長(zhǎng)短變化大，攻打前沖弧圈準(zhǔn)確率較高，球性很飄，防弧能力好。缺點(diǎn)通常是：主動(dòng)進(jìn)攻下旋球速度慢，發(fā)力攻普通上旋球準(zhǔn)確率低，回對(duì)方底線急長(zhǎng)球質(zhì)量差。

755 979 837等長(zhǎng)膠特點(diǎn)通常是：回球速度快，主動(dòng)發(fā)力進(jìn)攻一般上下旋球準(zhǔn)確率高，不太怕長(zhǎng)球。缺點(diǎn)通常是：控制臺(tái)內(nèi)短球質(zhì)量不高，回球通常易出臺(tái)，旋轉(zhuǎn)變化略小，抗連續(xù)擊打和大力前沖弧圈球及高吊弧圈球的能力差。

755，CK531A，388D。這幾種我覺(jué)得是較中性的長(zhǎng)膠，攻、削、怪都較中性。叁種膠我個(gè)人覺(jué)得是很像的。所以這叁種也是較為大路的。

環(huán)球的979現(xiàn)在很難找到了。不想評(píng)價(jià)，是試打過(guò)，只能說(shuō)，好攻。

紅雙喜云霧長(zhǎng)膠（紅色，1mm海綿）


高效能，好名字，“云霧”是近臺(tái)球手的最佳選擇，膠粒較長(zhǎng)，膠粒根部加粗，呈塔型，延長(zhǎng)使用壽命，底皮很薄。臺(tái)內(nèi)擊打、接發(fā)球、搓球這些技術(shù)都穩(wěn)定、良好的反旋轉(zhuǎn)。相對(duì)友誼755而言，云霧更適合用常規(guī)的反手擊球動(dòng)作去擊球。膠皮的速度中等，并不以速度取勝，但是速度旋轉(zhuǎn)的變化、結(jié)合以正手的快速進(jìn)攻，能讓對(duì)手錯(cuò)誤百出。再者，強(qiáng)烈的反旋轉(zhuǎn)能讓對(duì)手的判斷出現(xiàn)困難、導(dǎo)致猶豫，并能讓你更好的準(zhǔn)備下一板的進(jìn)攻。推擋低平、飄忽，反旋轉(zhuǎn)不是很強(qiáng)，但是吃球好、并能組織進(jìn)攻。防守上旋超級(jí)棒、很有特色。通過(guò)在起跳點(diǎn)防守上旋，出球以一種不可預(yù)測(cè)的下沉度低平掠過(guò)球網(wǎng)。以人的感官看來(lái)，乒乓球就如同一團(tuán)云在飄浮，下沉的詭異效果如同不定的霧。這些綜合性的防守技術(shù)能讓對(duì)手猶豫、錯(cuò)誤百出。對(duì)于削球來(lái)說(shuō)，云霧是一款全能型的膠皮（“攻削結(jié)合的理念”，說(shuō)明書(shū)上如此說(shuō)），但是對(duì)于削球來(lái)說(shuō)云霧不是很出色。雖然云霧出球速度慢、削球穩(wěn)定易控，雖然出球弧線低平、對(duì)手不易起板殺球，但是反旋轉(zhuǎn)很普通，不能迫使對(duì)手出現(xiàn)失誤。因此，云霧套膠適合那些近臺(tái)攻防、偶爾退臺(tái)削球進(jìn)行變化的選手。友誼837，友誼755和紅雙喜云霧中選擇何者，這是個(gè)人選擇的***煩，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這三者都是最好的選擇！

另，去年廠家請(qǐng)了長(zhǎng)膠國(guó)手梁戈亮、八一隊(duì)教練長(zhǎng)膠國(guó)手高紹林、北京業(yè)余健將長(zhǎng)膠高手黃建疆，對(duì)6款國(guó)產(chǎn)長(zhǎng)膠DHS C7、C8；RITC755、837；DAWEI 388D、388D-1；PALIO CK531A的主要三項(xiàng)性能：進(jìn)攻性技術(shù)、防弧圈性能、中性技術(shù)（使用該技術(shù)給對(duì)方制造的困難及使用該技術(shù)自身的穩(wěn)定性）進(jìn)行了測(cè)評(píng)。測(cè)評(píng)結(jié)果如下：
DAWEI 388D-1 4A2B；DAWEI 388D 4C1B1A；DHS C8 5B1A；
RITC 837 4A2B；RITC755 5B1A；PALIO CK531A 4B1A1C。
DAWEI388D-14A2B：防弧2A；進(jìn)攻給對(duì)方A自己B；中性給對(duì)方A自己B
RITC837 4A2B：進(jìn)攻2?。环阑?B；中性2A。
注：A》B》C；未貼海綿。

關(guān)于長(zhǎng)膠顆粒斷裂的時(shí)期不同，需要注意調(diào)整的是：當(dāng)長(zhǎng)膠是新的時(shí)候進(jìn)攻比較容易；當(dāng)斷裂到10-20%時(shí)，進(jìn)攻的穩(wěn)健性最好；當(dāng)斷裂到35-45%時(shí)，這時(shí)的長(zhǎng)膠削，擋，磕，碰，切是最好用的；當(dāng)斷裂到50%時(shí)，防守特別好，但進(jìn)攻較差。

通過(guò)實(shí)踐總結(jié)我認(rèn)為，長(zhǎng)膠顆粒物理表現(xiàn)：軟而細(xì)的、密度大且顆粒上有花紋，底皮薄的的長(zhǎng)膠“味道”最大。對(duì)方也最難適應(yīng)。因?yàn)樗骨虻男D(zhuǎn)變化差異大、速度變化明顯，而且可以使回球更加發(fā)飄 停滯或下沉等長(zhǎng)膠特有的性能得到最大發(fā)揮。至于我說(shuō)的對(duì)與錯(cuò)，我希望打長(zhǎng)膠的朋友們按我的說(shuō)法，選用相應(yīng)的型號(hào)長(zhǎng)膠，實(shí)際試試，最好有這方面體會(huì)的高手來(lái)確定我所說(shuō)的，那再好不過(guò)了。
　　
原則：對(duì)于長(zhǎng)膠，我是進(jìn)攻型打法，個(gè)人看法是必須要有主動(dòng)得分的能力和一定的控制和穩(wěn)定性，如果只能依靠怪，靠別人的失誤來(lái)得分的話，自己也控不住，失誤太多，自然取不到好成績(jī)。



五、長(zhǎng)膠打法的器材配置----JOHNHAWK

1、長(zhǎng)膠的膠皮選用

長(zhǎng)膠打法用什么膠皮？答案是任何膠皮都可以，看你的打法了，是進(jìn)攻型打法，防守型打法，還是綜合型打法。防守型打法用防守型膠皮，例如C8、388，云霧，進(jìn)攻型打法用進(jìn)攻型膠皮，例如755，755F,挺拔內(nèi)能進(jìn)攻型，綜合型的如837，388D-1等等。

一般來(lái)說(shuō)，就好比底板的選用所面臨的問(wèn)題一樣，在長(zhǎng)膠選用時(shí)，很多性能是難于兩全的。進(jìn)攻型打法的防守和控制就差點(diǎn)，也不會(huì)太怪；而防守型膠皮雖易于防守，易控，也比較怪，但是進(jìn)攻能力就差。就總體來(lái)看，硬、粗、短的長(zhǎng)膠易于進(jìn)攻，細(xì)、軟、長(zhǎng)的長(zhǎng)膠易于防守。

我對(duì)常見(jiàn)的長(zhǎng)膠其不同性能大致排列如下：

進(jìn)攻性能（防守性能相反）：C7>755faster>755> 388D-1> 837> C8>云霧3> 388D

怪異性能：C8> 388D>云霧3> 755>388D-1>837>755faster>C7

控制能力：C8>388D-1>C7>388D>云霧3>837>755>755faster

2、海綿問(wèn)題

打長(zhǎng)膠要不要海綿呢？答案同樣是都可以，可要可不要，可厚可薄。用海綿的話適合主動(dòng)發(fā)力性的進(jìn)攻技術(shù)，如加力推、正手拉攻，海綿越厚效果越明顯。道理很簡(jiǎn)單，用長(zhǎng)膠進(jìn)攻時(shí)，由于力量大，要有比較好的吃球。那么靠什么吃球？主要靠海綿，膠皮的吃球性能幾乎可以忽略，軟板也有比較好的吃球。如果用單膠配硬板，球脫板太快，發(fā)力時(shí)的技巧就非常重要了，稍控制不好，不是出界就是下網(wǎng)。但用海綿后，在發(fā)力的同時(shí)也能保持穩(wěn)定性，因?yàn)橛|球時(shí)間延長(zhǎng)了。海綿越厚越穩(wěn)定。我見(jiàn)過(guò)一個(gè)打長(zhǎng)膠的，用2.0的海綿，反手都是加力推，正手全攻，幾乎沒(méi)有長(zhǎng)膠的拱啊、磕啊這些技術(shù)，退到中臺(tái)其進(jìn)攻能力也毫不下降，非常兇狠，光看動(dòng)作幾乎看不出是打長(zhǎng)膠的。

但是，事情都是兩方面的。增加海綿厚度時(shí)，長(zhǎng)膠的怪異性能首先會(huì)下降很多。另外有些技術(shù)，比如磕，運(yùn)用起來(lái)會(huì)有一定的難度，不利于防守。

因此，用海綿還是不用，用多厚的海綿所要求的技術(shù)結(jié)構(gòu)不同，這是長(zhǎng)膠打法多樣化的一個(gè)重要原因。

一般以1.0的海綿為界，1.0以下的防守更好，而1.0以上的更適合進(jìn)攻。1.0的就很中性了，各方面性能都不錯(cuò)，這就不難理解為什么長(zhǎng)膠的套膠基本都在0.8～1.2之間了。對(duì)于初學(xué)者，我建議還是加點(diǎn)海綿，這樣更利于技術(shù)的全面掌握。等有一定基礎(chǔ)后，再考慮是否增加海綿厚度還是用單膠皮。

3、底板的選用

長(zhǎng)膠的底板我用過(guò)很多，碳素等纖維板，軟硬的五夾、七夾，國(guó)產(chǎn)的老板等等，不下十幾塊?？傮w感覺(jué)，中等偏硬的純木比較適合進(jìn)攻型打法，手感、吃球性能都優(yōu)于纖維板，最好是ALL+～OFF+類(lèi)的快弧板板，要求有一定的形變，這樣易于進(jìn)攻時(shí)吃球和防守時(shí)減力，同時(shí)要比較彈，利于借力（比較彈的板板才能更好地合上來(lái)球的力量）和進(jìn)攻時(shí)發(fā)力。這類(lèi)板板基本為軟七夾和硬七夾居多，比較厚、硬的五夾（如TO）也行，板身厚度在6mm以上，軟一些的碳素或纖維也可以（如YSC或YCA）。太硬的板板并不好，如硬碳素及國(guó)產(chǎn)老板，形變小，吃球性能差，一碰就飛，防守時(shí)不利于減力，防守及進(jìn)攻都不好。太軟的板板，如軟五夾，防守很好，可以輕易地防守大力弧圈，但進(jìn)攻時(shí)會(huì)發(fā)不出力。

總之，進(jìn)攻型或綜合型的長(zhǎng)膠底板的要求就是厚（6mm左右，底勁足）、硬（ALL+～OFF+）、重（單板重量90克左右，整體170～180克）、挺（要有一定的剛性）、彈（要有一定形變）的純木（手感與控制好）最佳。當(dāng)然，如果是防守型打法就應(yīng)該用軟一些的純木板。

4、器材搭配問(wèn)題

防守<================綜合===============>進(jìn)攻

膠皮：388D 云霧3 C8 388D-1 837 755 755faster C7

海綿：0<--------------------------1.0-------------------->1.5及以上

底板：DEF<----DEF+---- ALL- ---ALL-----ALL+----OFF- ----OFF----->OFF+

軟五夾(YE/K5) 硬五夾(/YE2/TO)軟七夾 (YO/YO2/777)硬七夾（YOD/YM/CL/NP700/CLEARFIELD） 纖維板

（1）順配法：

即進(jìn)攻型長(zhǎng)膠配海綿加稍硬的底板，而防守型長(zhǎng)膠加軟板，不用海綿或薄海綿，如很多的防守型長(zhǎng)膠。這樣配置的結(jié)果是性能突出，具有很好的進(jìn)攻或防守性能。而進(jìn)攻型長(zhǎng)膠加硬板卻不加海綿就很難用。但這樣配的話某些中性技術(shù)的發(fā)揮會(huì)受到限制，例如長(zhǎng)膠的拱，磕等，控制能力較差。

像上面提到的那位老兄，以硬板配厚海綿和銀河955（中性的長(zhǎng)膠），就屬于順配法；還有純粹的長(zhǎng)膠削球打法都是軟板配防守型膠皮。

（2）逆配法：

這種配置方法就是通過(guò)不同的器材配置達(dá)到性能互補(bǔ)、平衡的目的，即進(jìn)攻型長(zhǎng)膠，不用海綿或加薄海綿，配軟些的底板（當(dāng)然不要太軟），這樣既有進(jìn)攻的速度，又有穩(wěn)定性；防守型長(zhǎng)膠加海綿或不加海綿，配稍硬的底板。這樣配置的效果是性能比較平均，適合長(zhǎng)膠的很多中性技術(shù)使用。 實(shí)際中這種配置方法是比較普遍的。但是具體用什么長(zhǎng)膠、多厚的海綿配什么底板就要看實(shí)際情況了。

以實(shí)例來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)膠高手兄的AE（應(yīng)屬于ALL+類(lèi)）加進(jìn)攻型長(zhǎng)膠（如TALENT, 837, 755）效果都不錯(cuò)，但配C8效果肯定不好，進(jìn)攻性能差；我以前用C8配CL及NP700（96克）,但是板板還是偏硬(很多人稱(chēng)NP700為打長(zhǎng)膠的倚天劍，但我覺(jué)得有點(diǎn)硬，因?yàn)镹P700王濤用來(lái)打生膠，CL劉國(guó)梁打正膠，都有海綿，因此最好選90克左右偏軟的板板，或加海綿。)，防守時(shí)磕不住球，進(jìn)攻時(shí)一發(fā)力球就飛，可以想見(jiàn)，加點(diǎn)海綿會(huì)更好。不過(guò)我不習(xí)慣加海綿，又用慣了C8，換軟點(diǎn)的板板，現(xiàn)在用YOD，有一定的形變和吃球，進(jìn)攻速度也很好，但是仍然有一點(diǎn)硬。 這需要經(jīng)過(guò)很多試驗(yàn)。

結(jié)論：

1、防守型打法一般為軟板配防守型膠皮，加海綿與否都可；

2、綜合型或一般進(jìn)攻型打法最好采用ALL+～OFF級(jí)的底板，進(jìn)攻更多就加海綿，不加也沒(méi)問(wèn)題，但性能有所差別，適應(yīng)就行；

3、OFF+及以上的底板最好加0.8或以上的海綿，打進(jìn)攻。而且在該型號(hào)中盡量選相對(duì)軟、彈一些的底板。

4、初學(xué)者最好采用ALL+～OFF級(jí)并加0.8～1.2海綿的配置。

5、長(zhǎng)膠進(jìn)攻型或綜合型打法底板選用的基本標(biāo)準(zhǔn)是厚（6mm左右，底勁足）、硬（ALL+～OFF+）、重（單板重量90克左右，整體170～180克）、挺（要有一定的剛性）、彈（要有一定形變）的純木（手感與控制好）為最佳。

6、配器材的基本程序是：先根據(jù)自己的打法類(lèi)型選用自己適合的膠皮（試用或看評(píng)測(cè)），再選底板，然后用海綿的厚薄來(lái)調(diào)節(jié)性能。

第三篇 技 術(shù) 篇

第五章 長(zhǎng)膠的基本技術(shù)特點(diǎn)

長(zhǎng)膠與正膠相比，由于顆粒較長(zhǎng)，膠皮較軟，在球與膠皮接觸時(shí)，膠粒比較容易傾倒。在恢復(fù)這種傾倒時(shí)，膠粒會(huì)給球一個(gè)反彈力；由于來(lái)球力量及自己發(fā)力大小對(duì)膠粒的不同壓力，產(chǎn)生各種與普通正膠和反膠特點(diǎn)有非常大差異的球，從而打破對(duì)手慣常的動(dòng)力定型，以讓對(duì)手不甚適應(yīng)取得比賽的主動(dòng)。其具體的擊球特點(diǎn)表現(xiàn)在：
　　——當(dāng)對(duì)方過(guò)來(lái)的是下旋球時(shí)，如果用中等力量回?fù)?，過(guò)去的球一般是不轉(zhuǎn)，球在運(yùn)行過(guò)程中有飄動(dòng)的現(xiàn)象；
　　——當(dāng)來(lái)球是上旋球時(shí)，用長(zhǎng)膠回?fù)?，過(guò)去的球往往有些下沉，并且這種下沉隨著力量的增加而加強(qiáng)，尤其是長(zhǎng)膠削球頂大板時(shí)，這種感覺(jué)就更加明顯；
　　——當(dāng)來(lái)球帶有側(cè)旋時(shí)，長(zhǎng)膠皮由于對(duì)球在垂直軸上的作用力，過(guò)去的球在左右方向上有晃動(dòng)感，容易使對(duì)手對(duì)不準(zhǔn)球，而產(chǎn)生失誤；
　　——當(dāng)用長(zhǎng)膠以借力為主回?fù)魜?lái)球時(shí)，我們可以簡(jiǎn)單地把這種擊打過(guò)來(lái)的球當(dāng)做打過(guò)去球的反旋轉(zhuǎn)球；如果以自己發(fā)力為主擊球時(shí)，并且力量又比較大，特別是用正手攻擊時(shí)，這種球往往帶有比較強(qiáng)烈的下沉。而反旋轉(zhuǎn)的特點(diǎn)沒(méi)有借力時(shí)那么明顯。
　　以上只是根據(jù)實(shí)踐的特征，列舉出的長(zhǎng)膠的一些基本特點(diǎn)，這也是練習(xí)長(zhǎng)膠打法和對(duì)付好使用長(zhǎng)膠的運(yùn)動(dòng)員及愛(ài)好者必須認(rèn)識(shí)和掌握的基本規(guī)律。在了解這些規(guī)律的基礎(chǔ)上，再結(jié)合自己自身的打法特點(diǎn)，進(jìn)一步完善和發(fā)展，才會(huì)使練習(xí)少走彎路，變得更有針對(duì)性。
長(zhǎng)膠的特點(diǎn)是不能主動(dòng)地制造旋轉(zhuǎn)，而是借用和利用對(duì)方的旋轉(zhuǎn)，并且不論怎樣回搓或削，球還是按照原來(lái)的旋轉(zhuǎn)方向回去。比如對(duì)方發(fā)來(lái)下旋球，你搓接過(guò)去時(shí)，對(duì)于對(duì)方來(lái)說(shuō)，球就變成了上旋。如果對(duì)方拉一個(gè)上旋球，你怎樣回過(guò)去，對(duì)于對(duì)方來(lái)講，都是下旋球。
因此，你用長(zhǎng)膠回接不是很高的來(lái)球時(shí)，一般會(huì)遇到三種情況：
　　一是下旋轉(zhuǎn)球。最常見(jiàn)和最有效的方法是拍形直立，向前彈打或磕擊球的中后部，注意要發(fā)上力，以保證一定的球速。這樣回過(guò)去的球是上旋，有一定弧線，上手率較高?？梢赃@樣說(shuō)，這種回球是長(zhǎng)膠最酷愛(ài)、最舒心和最擅長(zhǎng)、最見(jiàn)效的得勢(shì)、得分手段。雖然是上旋回球，卻與弧圈球不同，由于擊球動(dòng)作小，使落點(diǎn)不易判斷，又由于長(zhǎng)膠一般不貼海綿，使球運(yùn)行的第一弧線和上升前期速度較快，頗具突然性，而自高點(diǎn)期起，球速又明顯變慢、變輕。這樣就容易使對(duì)方在回接時(shí)先是被前期的較快速度所蒙蔽，容易造成心頭一緊，而后球速變慢時(shí)，心情卻難以迅速放松，以至擊球時(shí)動(dòng)作僵硬，發(fā)不好力，產(chǎn)生失誤。
　　二是上旋轉(zhuǎn)球。可以說(shuō)，這是除進(jìn)攻以外最令長(zhǎng)膠頭疼的來(lái)球。一般長(zhǎng)膠有臺(tái)內(nèi)擋和臺(tái)下削兩種手段。由于回接上旋球之后，球變成了下旋，速度就會(huì)減慢，而且球向上飄，容易被對(duì)方進(jìn)攻，所以很多時(shí)候長(zhǎng)膠選手會(huì)改臺(tái)內(nèi)擋為臺(tái)下削，反正是發(fā)不上力，索性將計(jì)就計(jì)，利用速度減慢控制一下落點(diǎn)，尋機(jī)再行進(jìn)攻。
　　三是不轉(zhuǎn)輕球。這種來(lái)球也比較令長(zhǎng)膠心煩，因?yàn)闆](méi)有什么旋轉(zhuǎn)和力量可以借用，擊球時(shí)心里空蕩蕩的沒(méi)有什么感覺(jué)，也因此不好控制。這種來(lái)球一般不便主動(dòng)發(fā)力，打輕球也確實(shí)不是長(zhǎng)膠的特長(zhǎng)，一般還是同樣還以輕球，控制住落點(diǎn)，試探應(yīng)手，觀察動(dòng)靜。
　　從這個(gè)意義上講，長(zhǎng)膠的打法還是要依據(jù)對(duì)方的打法來(lái)制定，將自己的技術(shù)表現(xiàn)與對(duì)方的來(lái)球質(zhì)量結(jié)合起來(lái)，雖然看上去比較被動(dòng)，但只要你對(duì)長(zhǎng)膠使用熟練，有耐心和信心與之周旋，進(jìn)攻的機(jī)會(huì)還是有的，而且對(duì)方會(huì)在與你的相持當(dāng)中，出現(xiàn)與其他選手對(duì)抗時(shí)不常出現(xiàn)的失誤，因?yàn)槟愕拇蚍ㄅc眾不同。
　　使用長(zhǎng)膠，就應(yīng)該深入認(rèn)識(shí)長(zhǎng)膠在使用當(dāng)中到底哪里與眾不同。除不能主動(dòng)制造旋轉(zhuǎn)（當(dāng)然也不易吃轉(zhuǎn)）外，擊球節(jié)奏的變化也是長(zhǎng)膠的顯著特點(diǎn)之一。這種節(jié)奏的變化一是如前所述的前期快、后期慢，使對(duì)方在判斷時(shí)產(chǎn)生節(jié)奏上的不適應(yīng)。二是由回球合力情況的變化所引起的速度的快慢和落點(diǎn)的長(zhǎng)短變化，這種快慢和長(zhǎng)短的節(jié)奏變化是長(zhǎng)膠選手在與對(duì)方相持當(dāng)中主動(dòng)尋求變化和制造進(jìn)攻機(jī)會(huì)的主要手段，而這種主要和有效手段的掌握又必須以快速和準(zhǔn)確判斷對(duì)方來(lái)球的各種旋轉(zhuǎn)為前提條件。
　　當(dāng)然長(zhǎng)膠在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中的使用，又必須與另一面膠皮（包括直拍）積極配合，主動(dòng)變化才好，不然就會(huì)一味被動(dòng)到底，難尋翻身之日了。

第六章 長(zhǎng)膠的基本技術(shù)


　
一、搓


用長(zhǎng)膠搓球，可慢搓、快搓和擺短。慢搓時(shí)，拍形稍后仰，在來(lái)球的下降期，向前下方用將球搓回。快搓時(shí)，拍形應(yīng)稍豎些，以向下用力為主，略帶向前推力，注意控制好拍形。擺短時(shí)，尤應(yīng)強(qiáng)調(diào)控制好拍形。一般應(yīng)比快搓時(shí)更豎些；要善于借對(duì)方來(lái)球之力，必要時(shí)，還要適當(dāng)削弱來(lái)球的力量，以確保回球而低。用長(zhǎng)膠擺短，搞不好，極易出高球，其主要原因是拍形豎得不夠。
長(zhǎng)膠搓球應(yīng)少用，尤其忌諱連續(xù)應(yīng)用，因?yàn)殚L(zhǎng)膠的搓球不會(huì)象反膠那樣搓出下旋球，搓過(guò)去的球不是略帶上旋就是不轉(zhuǎn)，因此極易被攻。搓球只在對(duì)方不熟悉長(zhǎng)膠性能，或相持中突然運(yùn)用一板令對(duì)方來(lái)不及調(diào)整動(dòng)作時(shí)能收到較好效果。反膠搓球時(shí)可以用力加轉(zhuǎn)以制約對(duì)方的挑打，而長(zhǎng)膠搓球的關(guān)鍵則是控制拍形，盡量壓低回球弧線，避免搓出高球。
用長(zhǎng)膠搓球時(shí)注意增加摩擦比例，用類(lèi)似“鏟”的動(dòng)作回接。特點(diǎn)：準(zhǔn)確率高，反旋轉(zhuǎn)差異大。速度較慢，落臺(tái)后會(huì)象上“拱”一下，所以第二弧線較高。但隨后會(huì)很快下沖，不大往前走，故對(duì)方壓拍型的同時(shí)還需要適當(dāng)迎前。搓得越薄，這種特性越明顯。缺點(diǎn)：由于回球旋轉(zhuǎn)較“強(qiáng)”所以穩(wěn)定性好，速度也較慢。故對(duì)方也有充分時(shí)間調(diào)節(jié)拍型回接或進(jìn)攻。

特別強(qiáng)調(diào)搓球時(shí)：
a。要隨時(shí)注意對(duì)方搓后搶攻.
b. 對(duì)方對(duì)搓中搓回的球稍高就應(yīng)該進(jìn)攻，否則再搓回去，球會(huì)更高，反而被對(duì)方拍死。
C。如果由于身體位置不合適，回球就應(yīng)盡量接近對(duì)方底線大角，以減低對(duì)方攻球 質(zhì)量。

二、推

長(zhǎng)膠球拍的推擠拍形不似反膠前傾得那么厲害，需要更多地向上發(fā)力，即使主動(dòng)發(fā)力拍型也不宜過(guò)分前傾，否則容易下網(wǎng)，而且觸球瞬間要善于借來(lái)球之力。在回接側(cè)下或下旋球場(chǎng)時(shí)，還可用一板向側(cè)前上方推再加點(diǎn)兒托抬的技術(shù)，拍形稍后仰，此技術(shù)可將下旋球轉(zhuǎn)為上旋球，以爭(zhēng)取主動(dòng)。要增強(qiáng)推的殺傷力就是加力推，同樣，與反膠加力推的區(qū)別就在于前半截動(dòng)作要更多地向上發(fā)力，出球后一速較快，弧線較高，但落臺(tái)后二速變慢，下沉。


三、側(cè)推，側(cè)搓，側(cè)擠，側(cè)切，撇


都是利用觸球瞬間向側(cè)向摩擦球，回球特點(diǎn)：變化突然，弧線發(fā)飄，略微側(cè)拐。
側(cè)推是推住球后象左摩擦撞擊，具有動(dòng)作猛，但出球力量并不大，容易晃對(duì)方。如果側(cè)推增加中指頂拍子的力量，可以增加球的速度和力量。兩種手法交替使用，可以增加對(duì)方回球難度。還可以利用側(cè)推時(shí)改變吃球厚薄來(lái)改變力量節(jié)奏。 側(cè)擠是更多的橫向發(fā)力，多用于對(duì)付側(cè)旋。側(cè)切則有更多的向側(cè)下發(fā)力。
撇：觸球后向右側(cè)摩擦球，如果向右上方摩擦，且吃球略薄。這樣的回球平直又近網(wǎng)，且落臺(tái)后不往起跳并迅速下滑，對(duì)方很難借上力?？梢詾樽约哼M(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。如果向右下方摩擦，這樣的回球落臺(tái)后會(huì)向前向上“拱”，本身質(zhì)量不是很好，但和前者配合使用，效果就好了。

四、削


當(dāng)對(duì)方發(fā)力進(jìn)攻時(shí)，長(zhǎng)膠可以依靠其特有的“借旋”功能，削出旋轉(zhuǎn)十分強(qiáng)烈的下旋球，這是長(zhǎng)膠削球的優(yōu)勢(shì)。我在被迫退臺(tái)后有時(shí)會(huì)有意識(shí)地削幾板，只要頂重板成功，對(duì)方再攻下網(wǎng)的可能性很大，這是長(zhǎng)膠化被動(dòng)為主動(dòng)的一個(gè)有效手段。
用長(zhǎng)膠削一般的球，向下的動(dòng)作比用反膠球拍大；但在遠(yuǎn)臺(tái)接突擊球時(shí)，在向下切削的同時(shí)還要有一前送的動(dòng)作，否則極易下網(wǎng)；如在近臺(tái)快截突擊球時(shí)，整個(gè)動(dòng)作應(yīng)快捷、簡(jiǎn)單，即減小球拍的上提引拍幅度，加快球拍上提引拍的速度，以向下用力為主，借對(duì)方來(lái)球之力將球截回。

長(zhǎng)膠削球可削出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球。削不轉(zhuǎn)球時(shí)板型基本穩(wěn)定，向前上方托送，以增加變化。

五、擋


擋是長(zhǎng)膠進(jìn)攻型打法防守的主要方法，一般膠皮擋過(guò)去的球呈微上旋，對(duì)方容易繼續(xù)上手，而長(zhǎng)膠擋過(guò)去的球具有下沉特點(diǎn)，且不往前走，而且對(duì)方越發(fā)力，擋過(guò)去的球下沉越明顯，對(duì)方必須著意提拉才可以避免下網(wǎng)，因此長(zhǎng)膠選手常依靠擋回對(duì)方的第一板發(fā)力攻球得分。
從長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用擋的時(shí)機(jī)和方法來(lái)看，擋更大程度上是屬于防守技術(shù)。擋球一般用來(lái)對(duì)付速度較快、沖力較大的來(lái)球，如正手扣殺、前沖弧圈球等。在這種情況下，由于來(lái)球的力量較大，長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員很難發(fā)揮自己打擊的速度，球在撞到拍上時(shí)，傾倒的膠粒在球反彈過(guò)程中，還來(lái)不及恢復(fù)原狀。這時(shí)，底板的作用明顯。由于底板的特性是摩擦力很小，難以形成切向的反作用力，更多感受的是沖力。在擋帶有強(qiáng)烈上旋的前沖弧圈球時(shí)，回球的上旋性質(zhì)則不是非常明顯，一般多為弧線比較平直的不轉(zhuǎn)球，有時(shí)略帶下“沉”。在回?fù)粽挚蹥⑶驎r(shí)，由于來(lái)球主要表現(xiàn)的是向前的平動(dòng)沖力，旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，給球板的切向壓力不大，同樣使回球不帶什么旋轉(zhuǎn)，但下“沉”的程度要比擋前沖弧圈球大，同時(shí)球的前進(jìn)速度明顯減小，落臺(tái)后第二弧線較高，弧度較大。在對(duì)付這種球時(shí)要注意身體的適當(dāng)迎前，否則不容易找準(zhǔn)合適的擊球時(shí)間。
在運(yùn)用擋球時(shí)，板形控制對(duì)擊球的準(zhǔn)確性影響非常大。盡管來(lái)球沖力較大，上旋較強(qiáng)，但由于長(zhǎng)膠球板彈力較小，摩擦力小，在回?fù)暨@種球的板形上，就不能像正膠或反膠那樣適當(dāng)前傾，否則就會(huì)打滑，使球過(guò)不了網(wǎng)。應(yīng)該是使球板保持與地面垂直，如果來(lái)球力量非常大，要使球板稍后傾，接觸球稍厚一些，保證能“吃”上球，使球產(chǎn)生足夠過(guò)網(wǎng)的平動(dòng)動(dòng)能。在擊球點(diǎn)上，反手擋時(shí)，球板在胸部高度，擊球時(shí)球板要盡可能靠近身體，增加手上感覺(jué)的準(zhǔn)確性；正手擋時(shí)，球板在腰部與胸部之間高度較為合適，位置過(guò)高不容易借上來(lái)球的力量。在擊球部位上要保證能夠擊球的后中部，使反作用力盡可能多地通過(guò)球心，給予球足夠的撞擊力。在準(zhǔn)備下一板擊球時(shí)，由于回去的球比較下“沉”，讓對(duì)方很難再發(fā)力回?fù)舫龌【€低、速度很快的球。這時(shí)，長(zhǎng)膠選手重心就要適當(dāng)前移，準(zhǔn)備下一板轉(zhuǎn)攻或采用相持的辦法了。
在開(kāi)始練習(xí)長(zhǎng)膠擋球時(shí)，最好是先采用多球“喂”球的辦法。這樣可以提高練習(xí)的密度。因?yàn)槿绻麊吻騼扇藢?duì)練，很難形成攻（拉）對(duì)擋的回合；在練習(xí)的內(nèi)容安排上，要先練習(xí)擋中等力量的扣殺球，因?yàn)檫@種球作用球板上的因素比較單一，可以減少手上感覺(jué)的難度，更容易形成基本的功力定型。在此基礎(chǔ)上，再向單獨(dú)練習(xí)和對(duì)付難度較大的前沖弧圈球過(guò)渡，最終走到實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用的目的。

六、擺短


這是長(zhǎng)膠接對(duì)方發(fā)出的的臺(tái)內(nèi)短球的常用方法之一，方法是以輕擋為主，要求拍形豎直，在來(lái)球的上升期擊球 ，其技術(shù)動(dòng)作與反膠的擺短有原則的不同。

七、磕


接對(duì)方拉的弧圈球或抽球時(shí)，長(zhǎng)膠有一板“磕”的技術(shù)。即在來(lái)球剛剛從臺(tái)面彈起時(shí)，就迎球出拍，拍形基本上與臺(tái)面垂直，當(dāng)來(lái)球上旋強(qiáng)烈時(shí)，應(yīng)適當(dāng)增加壓拍角度，控制好用力，防止回球出界。在回接弧圈球時(shí)，也可用推擠的方法。但長(zhǎng)膠球拍的推擠拍形不似反膠前傾得那樣厲害，而且觸球瞬間要善于借來(lái)球之力。在回接側(cè)下或下旋球時(shí)，還可用一板向側(cè)前上方推再加點(diǎn)兒托抬的技術(shù)，拍形稍后仰，此技術(shù)可將下旋球轉(zhuǎn)為上旋球，以爭(zhēng)取主動(dòng)。
磕與擋都是防守技術(shù)，兩者常交替運(yùn)用。磕在擊球時(shí)稍帶有一個(gè)側(cè)向下切的動(dòng)作，回球下沉比擋更為明顯，因此威脅更大一些?？脑诩夹g(shù)上掌握起來(lái)比擋難度大，因此只在來(lái)球速度不是太快，上旋不是太強(qiáng)烈的情況下應(yīng)用。
磕是靠撞擊回接，特點(diǎn)：在上升初期擊球，回球速度快，弧線低平，落臺(tái)后迅速下滑，減速較明顯，但球性不穩(wěn)定，對(duì)方也不易進(jìn)攻
在運(yùn)用磕時(shí)，球拍的起始位置在胸前，因?yàn)槭菍?duì)付速度比較慢的來(lái)球，伸手不要太早，當(dāng)來(lái)球過(guò)網(wǎng)后，接近本方臺(tái)面中間時(shí)，出手一般比較合適。拍形保持垂直或略后仰，特別是回?fù)粜D(zhuǎn)較強(qiáng)的加轉(zhuǎn)弧圈球時(shí)，不能看來(lái)球很轉(zhuǎn)，就把板形下壓，這樣會(huì)打“滑”的。接觸球的后中部，手臂向前下方用力。此時(shí)手腕一定要固定，向下用力要柔和一些，用力方法有點(diǎn)像正、反膠的減力擋。在擊球過(guò)程中，要帶一點(diǎn)摩擦，不能直接推出去，那樣對(duì)球就會(huì)失去控制，在磕的時(shí)候，擊球時(shí)間至關(guān)重要，在上升期擊球最為合適。因?yàn)榭脑诤艽蟪潭壬鲜且豁?xiàng)以借力為主的技術(shù)，如果錯(cuò)過(guò)上升期，就很難借上力了，免強(qiáng)把球弄過(guò)去，也失去了磕的意義，變成了別的什么技術(shù)了。在身體控制上，在磕的全過(guò)程中，要特別注意收腹、含胸。因?yàn)橐话闱闆r下，磕過(guò)去的球運(yùn)行距離是比較短的，可調(diào)節(jié)的范圍很小。這就要求身體和手上的控制要非常精細(xì)，不然的話，就會(huì)使球不過(guò)網(wǎng)，造成失誤。
在平時(shí)練習(xí)時(shí)，可以單球?yàn)橹鳎o以多球練習(xí)。一方練習(xí)磕，一方練習(xí)拉。為了增加回合，減少練習(xí)失誤，在磕過(guò)一板拉球后，陪練方在第二板可以適當(dāng)減小點(diǎn)摩擦力量，把球“托”過(guò)去。長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員擋一板過(guò)來(lái)，陪練方再拉，一直循環(huán)下去，也可以進(jìn)行推磕對(duì)練；陪練方第一板推后，下一板可用搓球回?fù)艨倪^(guò)來(lái)的球，然后，長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員用拱，陪練方再推，長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員再磕。當(dāng)然，這種方法也可以用來(lái)練習(xí)接發(fā)球等其它環(huán)節(jié)中的磕。
長(zhǎng)膠磕臺(tái)內(nèi)短