欧美片网站免费,成人18网址在线观看,欧美精品一区视频

商城資訊

羽毛球技術：網前跟拍技術與網前步法的瓶頸

發布日期：2014-12-17 10:49:45

? ?這學期交了費用在學校趙師傅那里學了一學期，讓我最受益匪淺的技術就是網前跟拍技術與網前步法。發現這兩個技術是否掌握，真的是業余愛好者的一個瓶頸，或者說兩個層次的一個分水嶺，尤其是網前跟拍技術（其他體會后續會補上，步伐，手法，戰術等等，體會實在太多，今天先發一點我覺得最重要的）。

? ? 相信資深的球友都知道在對手擊球的一瞬間加上一個小跳（或類似小跳，使重心突然降低的動作），來增加自己啟動速度，而網前的跟拍技術，就是一個讓對方沒辦法進行小跳的一個技術，從而使每一個網前的擊球，都能使對方二次啟動。（這里還是說一下我理解的二次起動：缺少小跳動作的起動我認為都是二次啟動，包括重心完全靜止和起動方向錯誤等情況，如果有人有其他意見，可以與我討論，大神也可以拍磚，我是很歡迎大家指出我的錯誤的）

? ? 技術要領如下：

? ? 1.球到網前時，步法一定要迅速到位，在你力所能及的范圍內，盡早拿到點。如果對方還在后場，來不及回位，可以選擇直接高點搓球，若對方已回位完畢，則繼續如下動作；

? ? 2.在步法到位后，先將球拍伸出，將球放在球拍的拍框范圍內，并使球盡可能的貼近球拍；

? ? 3.在球下落的過程中，以肘關節為支點，球拍隨球向下做同步運動，并保持這個距離，該技術稱之為跟拍；

? ? 4.在跟拍過程中，如果有這個能力，盡量不要看球，看對手眼睛（教練是這么交代的）。?

? ? *A 如果對手回場之后，在你跟拍的過程中沒有移動，這個時候你根據場上情況，打哪里都行了。再一拍打后場，或者放網都會很安全（雖然可能因為跟拍使得你放網質量變差，但只要不是太差，對面也很難撲到你的回放）。

? ? *B 如果在跟拍過程中對方重心有所移動，立刻擊球打向他重心移動的反方向。這個就要考驗同學們的推球能力了，如果對手往前走了一小步，你就需要在很短的引拍距離把球推出去，發力前可以向后退一點拍再擊球增加引拍距離，但是這個距離不能太大，否則對手有反應時間。如果對手往后退了一小步，食指一勾，或拇指一頂，放一個小球。這樣一來對手就會開始扭秧歌，然后就占據了主動。

? ? 注意事項：

? ? 1）跟拍技術正反手要領相同，都適用；

? ? 2）網前球除高點的搓球，撲殺之外，往前的主動球盡可能的都使用跟拍技術（可以看比賽求證，不是特別好的機會，往前拿球都不會第一時間出手）；

? ? 3）跟拍動作一定要練好配套的技術——搓球（跟拍前高點），推球（跟拍后），放網（跟拍后），勾對角（跟拍后）——這幾個技術和跟拍動作相結合，威力無比。不同的球路，不同的跟拍節奏（跟拍跟時間跟多久，距離跟多長，都是可以變化的）讓對手捉摸不透。

? ? 這個技術掌握了之后，步法不是特別厲害的就很好打了。越是能跑的越好打，就跟拍打他預判的反方向，打得他“扭秧歌”（扭秧歌是特別消耗體力的）。這個時候再反過來看很多球友的動作，很多人其實都會一點這個技術，但是據我觀察，很多球友跟拍只會推后場，而且跟拍時間都很短，不是特別像跟拍，反而是像做一個放網的假動作再挑后場。而真正的跟拍，是要看對方行動來決定出球的。跟得越近，跟得越久，騙到對方啟動的成功率越高。這里說的跟拍時間是一個最大值，不是說每個球都要跟那么久，你力所能及的跟拍最大時間要長，這個時間越長，對手就越可能穩不住先動。比如我平時都跟0.2秒到0.5秒，我突然想跟一拍0.7秒，他可能0.5秒的時候就耐不住寂寞，就動了。

? ? 收獲還不止如此，當你會了跟拍技術之后，你就知道重心停住的重要性。你能騙別人起動了，你就知道如何防止自己被騙，或者說你遇到一個對手你騙不了，你就可以從他的步法中學到新的東西。

? ? 對方擊網前球一定要停住，球不出，我不動，不要怕夠不著球，只要你回位得當，球肯定能夠得著，只是點高點低的問題，總比“扭秧歌”好。如果回到位了還接不到，可能是基礎步法的問題，就多練練基本步法，跑的時候腳尖起來，重心再低一些，等等。

? ? 再通過這個技術還能進行一翻推論：

? ? 所有的擊球，只要你能保持球在你的控制范圍內，都可以進行類似跟拍用以騙對方二次起動，而并不僅限于網前小球（但網前球跟拍容易掌握且更實用，其他情況不是不可以跟，權衡利弊）。

? ? 暫時就寫到那么多，以后想到什么可能會更新，請大家多多指教，歡迎指點拍磚撒花點贊等等。等時間充裕，我會再增加其他內容的心得體會，如果可能，會根據內容把我所講的這些和平時上課的內容錄成視頻供大家討論學習。

看完“YY VTZF2羽毛球拍直觀感受（完美球拍）”的新聞資訊，應該對購買一下羽毛球商品有幫助：

羽毛球頻道-羽毛球拍-羽毛球包-羽毛球鞋-羽毛球服-羽毛球配件

動庫商城：http://www.tortor.cn

免费jizzjizz在线播放_国产中文字幕在线播放_国产成人亚洲精品77_日本一二三区高清_亚洲激情一区_在线观看大片的网站

羽毛球技術：網前跟拍技術與網前步法的瓶頸