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怎樣練就直板反手的發力

　　怎樣練就直板反手的發力：直板近臺快攻的弱點之一是反手位缺乏進攻能力，尤其是形成相持后更為明顯。因此怎樣練就直板反手的發力既是當務之急，又是一項長期而艱巨的工程，應該從小抓起。筆者根據自己在教學了訓練中的一些體會，向業余選手簡要介紹一些怎樣練就直板反手的發力的技術要領和擊球方法。

　　
　　反面技術包括反手快點、反手快帶、反手快撥、反手快攻、反手拉攻和反手扣殺。
　　
怎樣練就直板反手的發力之反手快點：

主要針對近網球。站位近臺，擊球進左腳上步，重心左移，手臂自然彎曲，前臂伸向臺內，拍頭稍高，拍面前傾，手腕內收。球跳至最高點時，前臂和手腕發力，擊球的中上部。下旋較強時，擊球的中下部，并向前上方發力，揮臂動作較小。
　　
怎樣練就直板反手的發力之反手快帶：

右腳稍前，手臂自然彎曲、外旋，拍面前傾,稍向后引拍。迎球時，肘關節內收，將球拍引至身體的左前方。在球的上升期，借助腰、髖的力量，手臂向前帶球，擊球的中上部。
　　
怎樣練就直板反手的發力之反手快撥：

左腳稍前，兩腳的間距略比肩寬拍形前傾，手腕向左上方立起，以前臂發力為主。擊球的上升期，摩擦球的中上部。主要用拇指和中指發力，食指放松，手腕作伸和外展動作，借來球的力量向右前方發力。
　　
怎樣練就直板反手的發力之反手快攻：

右腳稍前，上臂和肘關節靠近身體，手腕作曲和內收，引拍至腹前偏左的位置。堝球的上升期，肘關節內收，前臂加速向右前上方發力并外旋，手腕同時配合作伸和外旋，拍面前傾，擊球的中上部。
　　
怎樣練就直板反手的發力之反手拉攻：

右腳稍前，手腕自然下垂。引拍時，球拍在腰部帶動下向左后下方弧形轉動。膝微曲，腹稍收，身體重心略下降，擊球的中部或中上部，向上摩擦。擊球時主要用拇指和中指發力，食指放松。

怎樣練就直板反手的發力之反手扣殺：

右腳稍前，上臂和前臂先向左側后方引拍至肩處，拍面稍前傾，腰、髖向左轉動，然后協同腰、髖、腹的力量，在球的高點期或下降期，擊球的中上部、上臂帶動前臂同時向右前方揮動扣殺。

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怎樣練就直板反手的發力還有一個更好的方法就是現在比較流行的直板橫打技術，有空可以多看看王皓的比賽視頻，應該對你怎樣練就直板反手的發力有更好的幫助。