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2023國(guó)乒風(fēng)云年度人物--孫穎莎：全力以赴，收貨滿滿
2023年，孫穎莎無(wú)疑是乒乓球女子運(yùn)動(dòng)員中成績(jī)最好的一員。她以直通德班第一站隊(duì)內(nèi)選拔賽冠軍拉開2023年競(jìng)爭(zhēng)的序幕，以WTT大滿貫賽女單、女雙和混雙三冠開啟國(guó)際賽場(chǎng)的征程；她收獲了夢(mèng)想道路上非常重要的德班世乒賽女單和混雙冠軍，在杭州亞運(yùn)會(huì)上拿到女單、混雙和團(tuán)體三項(xiàng)冠軍；國(guó)際賽場(chǎng)的收官之戰(zhàn)中，她獲得了WTT女子總決賽的女單和女雙冠軍；國(guó)內(nèi)賽場(chǎng)的收官之戰(zhàn)中，她又助隊(duì)獲得乒超聯(lián)賽女團(tuán)冠軍。
在2023年一站站密集的比賽間隙，孫穎莎就是這樣一次次地激活自己，從一個(gè)全力以赴奔向下一個(gè)全力以赴。杭州亞運(yùn)會(huì)后，我們問過孫穎莎這是怎樣做到的？她認(rèn)為主管教練邱貽可功不可沒，“邱導(dǎo)會(huì)經(jīng)常提醒著我，平時(shí)對(duì)我的要求也非常嚴(yán)格”。等女子總決賽結(jié)束后，孫穎莎又將這種調(diào)動(dòng)更確切地闡述了出來(lái)，她說(shuō)：“參加比賽前，我們兩個(gè)就會(huì)調(diào)動(dòng)好，做好全力以赴去拼冠軍的準(zhǔn)備，當(dāng)真正渴望冠軍的時(shí)候，你不會(huì)覺得比賽多，也不會(huì)覺得自己累。”
在孫穎莎眼中，2023年的各種收獲里比成績(jī)更重要的是成長(zhǎng)，還有和教練磨合出的成效?！昂贸煽?jī)離不開很多人對(duì)我的幫助，各個(gè)教練的幫助對(duì)我都有提升。”自己經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)的話，有變化嗎？在德班世乒賽前，孫穎莎堅(jiān)定說(shuō)著“相信自己”的樣子還歷歷在目，這次孫穎莎更加堅(jiān)定地說(shuō)：“沒有變化，一直相信自己，認(rèn)定了冠軍，就沒有要對(duì)自己說(shuō)的第二句話了，就全力以赴去贏，去拿冠軍吧！”
混團(tuán)世界杯，“新穎又刺激”
2023年，國(guó)際乒聯(lián)舉辦了全新賽制的混合團(tuán)體世界杯，面對(duì)新的賽制，運(yùn)動(dòng)員們要適應(yīng)全新的比賽節(jié)奏。
“第一次打這樣的賽制，我感覺非常新穎，給我留下最深的感覺是，比賽更考驗(yàn)上場(chǎng)隊(duì)員的專注度了。我們?cè)诜忾]訓(xùn)練中也嘗試過打三局比賽的訓(xùn)練，我覺得主要是一上來(lái)進(jìn)入狀態(tài)要快，第二是如果比賽打到2比0領(lǐng)先了，一定不能走神。參加混合團(tuán)體世界杯，鍛煉了自己的另一種比賽感覺?！?/span>
在第一屆混合團(tuán)體世界杯比賽中，孫穎莎主要在第一盤混雙比賽中出場(chǎng)。在以往的女團(tuán)比賽中，孫穎莎就很喜歡打響第一戰(zhàn)的感覺。
“在第一盤混雙比賽中上場(chǎng)，我覺得非常刺激，這種緊張和以前比賽的感受不一樣，我們拿到的局?jǐn)?shù)是要帶到整場(chǎng)比賽中的，好像帶分打比賽。加上混雙本來(lái)偶然性就比較大，所以一上來(lái)打第一盤混雙，比打五局三勝的比賽更緊張，有可能三局比賽中，一上來(lái)找不到自己的點(diǎn)兒，比賽打成0比3或者1比2都很有可能。當(dāng)然我一定是希望能夠給下一場(chǎng)的隊(duì)友多帶來(lái)點(diǎn)領(lǐng)先，多拿點(diǎn)分。最主要的還是保持自信，扛住心理感受上的這些變化?！?/span>
第二階段循環(huán)賽里，中國(guó)隊(duì)8比5戰(zhàn)勝日本隊(duì)的比賽是國(guó)乒遇到最激烈的一場(chǎng)對(duì)決，首盤混雙，孫穎莎搭檔王楚欽為中國(guó)隊(duì)拿到一局積分。
這次全新的比賽感受，孫穎莎總結(jié)為：“男女隊(duì)一起打比賽，確實(shí)感覺不一樣，教練團(tuán)隊(duì)也都坐在場(chǎng)下，我在場(chǎng)上感覺真是身后的力量無(wú)比強(qiáng)大。”
孫穎莎的優(yōu)點(diǎn)：在比賽中解決問題
馬不停蹄地，孫穎莎直接從成都啟程前往日本名古屋，參加2023年名古屋女子總決賽?！皬幕旌蠄F(tuán)體世界杯到名古屋總決賽，需要做一些思想上的轉(zhuǎn)變，從團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)和三局比賽調(diào)整到準(zhǔn)備好好打滿七局、長(zhǎng)線作戰(zhàn)，這一點(diǎn)需要提醒自己去做到，主要的心態(tài)調(diào)整就在這個(gè)方面?！?/span>
總決賽女單第一場(chǎng)比賽，孫穎莎遇到了張本美和的沖擊，兩人糾纏到第五局，孫穎莎在0：3落后時(shí)選擇了暫停。“在總決賽上我主要遇到的困難出現(xiàn)在第一場(chǎng)單打中，其實(shí)在準(zhǔn)備這場(chǎng)對(duì)張本美和的比賽時(shí)，我在準(zhǔn)備技戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，心里就準(zhǔn)備了一些困難，到了賽場(chǎng)上，感覺沒有跟自己想象和準(zhǔn)備的有很大差別。不過在臨場(chǎng)發(fā)揮這方面，我確實(shí)遇到了一些困難，對(duì)手發(fā)揮得很好，她在比賽中打出一些銜接的落點(diǎn)速度，給我造成了一定威脅。在第五局0:3落后時(shí)，我其實(shí)做的就是在一分分去追，面對(duì)落后只要不放棄，去一分分追，我覺得就有希望。0:3暫停之后回來(lái)，那幾個(gè)球我覺得自己打得不錯(cuò)，都是多拍相持贏下來(lái)的，追到4:3領(lǐng)先，一下子就覺得自己的氣兒和狀態(tài)就能調(diào)整過來(lái)了，回頭看看，最主要做到的還是落后時(shí)自己內(nèi)心有那種堅(jiān)定的信念。我最后能夠贏下這場(chǎng)比賽，這是最重要的。”
“邱指導(dǎo)也一直在和我強(qiáng)調(diào)在比賽中去解決問題，也包括在比賽中可以去嘗試他跟我說(shuō)的一些新東西，或者去有意識(shí)地練一練。2023年的比賽比較密集，板塊的訓(xùn)練時(shí)間可能最長(zhǎng)也只有半個(gè)月左右，所以邱指導(dǎo)希望我能夠在比賽中去改變和積累。要做到這些首先比賽意識(shí)要積極，然后再去尋求自己的一些變化。平時(shí)訓(xùn)練中邱指導(dǎo)對(duì)我的要求也很嚴(yán)格，尤其是在訓(xùn)練中碰到問題時(shí)，我覺得他還是挺嚴(yán)格的?！?/span>
2023年國(guó)際賽場(chǎng)，以女單和女雙冠軍收尾
在名古屋女子總決賽上，孫穎莎搭檔王曼昱，在2023年新加坡大滿貫賽后、在經(jīng)歷了德班世乒賽4強(qiáng)和亞運(yùn)會(huì)8強(qiáng)的成績(jī)后，再次獲得了冠軍。
“這個(gè)冠軍確實(shí)對(duì)我和曼昱兩個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，我們之前蟬聯(lián)過世乒賽女雙冠軍，但是在2023年德班世乒賽上，我們輸?shù)袅吮荣?，相?dāng)于走上了一個(gè)再起步的階段，現(xiàn)在從心氣兒和默契上，我們慢慢在向之前最好的感覺靠近?？倹Q賽之前，我們輸過幾場(chǎng)比賽，來(lái)到這個(gè)賽場(chǎng)，我們能感受到彼此都很渴望這個(gè)冠軍。我們?cè)跍贤ǚ矫?、在心理層面上的交流，都?huì)因?yàn)檫@個(gè)冠軍越來(lái)越好。時(shí)隔一段時(shí)間再拿到女雙冠軍，確實(shí)挺開心的，雙打是兩個(gè)人的事，默契和信心都是一點(diǎn)點(diǎn)共同建立的。決賽對(duì)日本隊(duì)的長(zhǎng)崎和木原，我們肯定抱著全力以赴、必須贏下比賽的信念，一切其他想法，在賽前準(zhǔn)備的時(shí)候就都沒有了，我只想著希望我們贏下比賽?！?/span>
收獲的是成績(jī)，更是共同的成長(zhǎng)
我們想知道，孫穎莎如何看自己的2023年？
“2023年從成績(jī)上來(lái)看，我肯定是對(duì)自己感覺很滿意的。比成績(jī)更重要的，其實(shí)還有對(duì)自己成長(zhǎng)方面的感受?；叵?022年，我確實(shí)經(jīng)歷了很多起起伏伏，邱指導(dǎo)剛主管我的時(shí)候，我的比賽成績(jī)并不是很理想，雖然能基本保持在前4，但同時(shí)也就只能到前4這個(gè)水平，距離自己的目標(biāo)總是差一些。
經(jīng)過了這一年多的時(shí)間，現(xiàn)在我和邱指導(dǎo)可以說(shuō)配合得非常好，不管是日常生活還是平時(shí)的訓(xùn)練中，邱指導(dǎo)都已經(jīng)很了解我了，有時(shí)候我可能還沒表達(dá)，只要一個(gè)動(dòng)作或者一個(gè)眼神，他就能知道我的想法。尤其在訓(xùn)練場(chǎng)上，我的一個(gè)眼神他就能知道我此時(shí)此刻想去練什么、或者是不是累了等等。
2023年這一年，對(duì)我來(lái)說(shuō)收獲的確實(shí)是成績(jī)，但是成績(jī)背后，更主要的收獲是我和主管教練真正在彼此的內(nèi)心中都建立了足夠的自信和默契。”
“我對(duì)比賽沒有一刻是感到厭倦的，調(diào)動(dòng)積極性方面的能力也有了提高。當(dāng)你真正渴望冠軍的時(shí)候，你不會(huì)覺得比賽多，也不會(huì)覺得自己累。邱指導(dǎo)會(huì)讓我在比賽中保持好自己的狀態(tài)，我也希望自己的好狀態(tài)能多堅(jiān)持一天是一天。
好成績(jī)離不開很多人對(duì)我的幫助，各個(gè)教練都讓我有所提升。賽前對(duì)自己內(nèi)心的調(diào)動(dòng)也很關(guān)鍵，我經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)的話就是一直相信自己，認(rèn)定了一個(gè)冠軍，就沒什么好說(shuō)的了——當(dāng)我告訴自己必須拿冠軍，就沒有再要對(duì)自己說(shuō)的第二句話，就全力以赴去贏，去拿冠軍吧！”
進(jìn)入2024年，一切和“如何做到”相關(guān)的問題，在孫穎莎這里一直有一個(gè)清晰的答案?！霸诤芾鄣臅r(shí)候，記住自己的目標(biāo)，我覺得答案就是，記住自己心中的那個(gè)目標(biāo)?！?/span>
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