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打球膝蓋與肩膀不舒服用什么護(hù)具？
最近打乒乓球打得多，感覺膝蓋與肩膀都不太舒服，想問一下有沒有相關(guān)的護(hù)具可以推薦？
運(yùn)動(dòng)干萬條，安全第一條啊，這點(diǎn)各位球友一定要謹(jǐn)記，倘若在運(yùn)動(dòng)中發(fā)覺自己身體有什么異樣，一定要及時(shí)補(bǔ)水休息。
首先，膝蓋與肩膀部位屬于乒乓球運(yùn)動(dòng)較易出現(xiàn)傷病的區(qū)域，護(hù)具方面比較推薦使用髕骨帶以及肌能貼，屬于職業(yè)賽場上出鏡頻率較高的運(yùn)動(dòng)護(hù)具。髕骨帶可以在一定程度上固定髕骨帶，為大腿、膝蓋、小腿等部位提供支撐和加壓，并且減少半月板磨損，有效防止運(yùn)動(dòng)損傷。至于肌能貼，全名為“肌肉能效貼”，產(chǎn)品本身具有拉伸性，拉伸后貼在皮膚上實(shí)際上會(huì)讓肌肉被拉伸，從而產(chǎn)生緊繃效果，能夠有效改善肌肉血液循環(huán)，預(yù)防損傷，還能緩解疼痛、促進(jìn)愈合，并且防汗防水，在運(yùn)動(dòng)中基本不會(huì)掉落。
最后，護(hù)具的作用只能盡量確保你的運(yùn)動(dòng)健康，并不能徹底解決傷病出現(xiàn)以及改善傷病，倘若出現(xiàn)了較為明顯的膝傷以及肩傷，建議及時(shí)就醫(yī)。
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