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乒乓球拍直橫板握法以及站位要求

發布日期：2020-05-16 10:32:57

乒乓球作為國球，人們或多或少都有了解，很多人想要學習打球，卻只學了個皮毛，只會接球發球，想要更進一步，卻不知從何下手。今天為大家總結了一些關于乒乓球的知識點，關于乒乓球橫拍和直板的握法以及我們在發球、接發球之類的站位姿勢，幫助大家更加專業的學習乒乓打法。

乒乓球拍直橫板握法以及站位要求：握拍

根據乒乓球拍的拍型不同，一般握拍也分為兩種握法：橫拍握法和直拍握法。

一般橫直拍也可以根據把柄來區分：手柄較短的就是直拍；手柄較長的是橫拍。

橫拍握法：
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右手自然握著球拍的手柄。不用握的太緊，把柄右端卡在虎口處，左端卡在中指第二關節左右，食指在拍后與膠皮水平線呈大約20度的夾角。

初始握拍姿勢正確后，可以開始練習了。對初學者來說，握拍變形的現象在練習過程中很容易發生。許多乒乓球愛好者應該都感受過，從正手到反手的過程中，會習慣性地晃拍子。此時，握拍動作是：拍子的右邊邊緣卡在虎口偏食指處，而拍子的左邊邊緣卡在中指的第一和第二關節的中間。不可否認，這種動作在打反手攻球時非常舒服，但僅限于反手攻。當反手撕、拉、沖時，此時很容易使球下網或擊中板的邊緣，因為拍型壓得太低。從反手到正手正好相反。此時，握拍動作應該是：拍子的右端卡在虎口偏大拇指處，而拍子左邊末端則卡在中指第二關節靠后約5mm-1cm處。缺點是一樣的，因為拍型壓太低很容易球下網或擊中板的邊緣。握拍時應盡量用指尖接觸拍子，注意指尖觸球時的感覺。
乒乓球拍直橫板握法以及站位要求

打球時，應該減少晃拍，晃拍容易導致：正、反手銜接不穩，球速快的情況下甚至會出現握不住拍子的現象；基本功動作容易變形，正、反手的攻球是最基本的動作，如果不及時的糾正，在未來形成習慣以及更進一步的技術練習上，如：拉上下旋、拉弧圈、爆沖、反手撕、彈等等。會將錯誤的動作放大，而這時再來糾正，就會需要很長的時間以及耐力；在糾正過程中一直注意手上的握拍方式而導致反應不過來，自己學到的技術也無法發揮出來。

直拍握法：

直拍為兩種握法：直拍傳統握法與直拍橫打握法

直拍傳統握法：大拇指指腹超過關節處壓在拍子前面左邊拍面邊緣；食指超過第二關節處卡在拍子正面右邊拍面邊緣；剩余三指并攏，略微彎曲，頂在拍子后面。正手攻球時：拇指緊扣，后以中指尖為頂拍點。反手推擋時：拇指略放松，后以中指第二關節以上部分頂住球拍后面。
乒乓球拍直橫板握法以及站位要求

直拍橫打握法：大拇指動作不變，食指的第一關節與第二關節中間卡在拍子右邊末端，剩余三指不變。與直拍傳統推擋不同的是，反手攻時直拍橫打的中指不管正反手，都是以中指指尖部分頂住球拍后面。

乒乓球拍直橫板握法以及站位要求：站位

站位是指運動員與球臺之間所處的位置，一般都是一個范圍，而不是某一個固定的點。

一般乒乓球站位分為近臺、中近臺、中遠臺、遠臺。

接發球站位應離球臺稍遠，以對方發長球偷襲時能夠立即反攻為佳。如果對手與自己都是右手執拍，且對手站在反手或側身位發球。這時應采用對角線站位原則，己方應站位于偏反手位置，以并步迅速移動到正手位，控制住對方發球偷襲正手直線為準。如果對手是左手執拍在球臺右側發球，自己是右手執拍則應站位于己方球臺中間，以并步能控制對方發球偷襲正手大斜線，同時兼顧控制反手直線為準。

進攻型打法的基本站位為：距離球臺端線50厘米左右。擅長近臺進攻的選手，站位可再稍近些；擅長中近臺進攻的選舉，站位可稍靠后些；擅長正手側身搶攻的運動員，可站在球臺偏左側；擅長打相持球或反手實力較強的運動員，可站于球臺中間略偏反手的位置。

削攻型打法的基本站位為：距離球臺端線100至150厘米左右，多在球臺中間略偏反手的位置。進攻能力強的，站位可稍近些；以防守為主的選手，站位可稍遠些。?

以上是握法跟站位的一些基礎知識，關于其他例如：發球，套膠類型，底板選擇等相關知識，請關注我們的官方公眾號，下周將繼續為您講解。

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