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打乒乓球動作過于規(guī)范也不行？

發(fā)布日期：2019-05-17 10:31:57

打乒乓球練習非常重要，尤其是動作的規(guī)范性，動作規(guī)范才能更好的發(fā)力，更好的打出技巧，但是過于是死記硬背的規(guī)范也是不行的，下面這位乒乓球就有如此。

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正手拉弧圈感覺不沖，自我感覺是不是重心太高，發(fā)力隨揮的動作過小

這位球友你好，首先你還是很有心啊，發(fā)來了你打球的慢動作。但是根據(jù)你的問題呢，我認為還是看你原速的動作比較好。

為什么這么說呢，首先我個人認為，你動作是不是能出質量，就單板質量而言吧，還是跟你發(fā)力方式、力量傳導方式以及整個感覺有關系，動作結構倒是要放在次要位置。

我們看很多乒乓球友動作上可能沒有那么規(guī)范，但是他的一板球卻很有質量，當然合理的、協(xié)調的動作結構會讓你具備連續(xù)出質量的能力。

所以說你發(fā)來慢動作，你的動作結構非常清楚了，但是你的整體發(fā)力感覺，我體會的就少了，而你的問題恰恰是你覺得沒質量，你明白我的意思了吧？

不必拘泥于規(guī)范

通過你的慢動作呢，實際上從你的動作結構來說，已經(jīng)很規(guī)范了，不過我認為你出不來質量的原因，恰恰是你太想規(guī)范了。

我記得以前我也說過，我們不能為了動作而動作，還是要以球為主，所以你可以再放松一點，再隨意一點，這樣效果可能還會好一點。

核心散了

再一個我認為你沒有出質量的原因，是你的核心沒有繃住，感覺軀干部位是有些散的，一拉起來人有點晃，重心不太穩(wěn)定，這樣也會限制你的力量傳導。

拉手的時候，你仔細體會一下，你的重心是不是真的落在了右腳？我個人認為你有點反了，重心偏左了一些，你可以拉手的時候停住，自己體會重心到底在什么位置。

如果不是右腳踩實了，你的腰腿胯參與度是肯定不夠的，這也會影響你的質量。

大概就是這些吧，你先體會著改一下，如果有什么問題我們再溝通一下，看看怎么才能讓你更好的進步，謝謝！

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